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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白。總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚(yú)類來(lái)說(shuō)，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚(yú)皮、魚(yú)頭、腹肌、魚(yú)鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51426次

• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 163545次

• 高蛋白高脂肪有哪些
  高蛋白的食物包括了一些瘦肉、雞蛋、魚(yú)以及海鮮等，基本上所有的一些動(dòng)物或者是海鮮的一些蛋白都能稱之為高蛋白。常見(jiàn)的高蛋白的食物有雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋、豆制品以及海鮮。高脂肪的食物，比如進(jìn)食過(guò)多的含動(dòng)物油的成分，比如進(jìn)食過(guò)多的花生或者是一些核桃，另外就是一些肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等這些都是高脂肪的食物。我們要根據(jù)身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)以及平時(shí)白天的運(yùn)動(dòng)或者是工作的狀態(tài)，還需要結(jié)合身體的具體的狀態(tài)來(lái)擬定合理的進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，需要做到適量的蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-20 15845次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  低脂肪高蛋白的食物是比較多，首先像牛肉脂肪含量是極低，蛋白質(zhì)含量又是特別豐富的，特別適合健身減肥的人群來(lái)進(jìn)行食用。再來(lái)雞胸肉也具有同樣的功效，蛋白質(zhì)含量特別高，脂肪含量特別低，也適合減肥和健身的人群來(lái)進(jìn)行食用。再來(lái)蛋白也屬于低脂肪，高蛋白的食物，也是可以用來(lái)當(dāng)作減肥的食物。此外也可以吃一些魚(yú)肉，蝦肉，脂肪含量也是比較低的，蛋白質(zhì)含量也是比較豐富的。但是豬肉就不建議了，因?yàn)樨i肉屬于脂肪含量比較高的食物，雖然蛋白質(zhì)含量也是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生是比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 12772次

• 高蛋白高脂肪有哪些食物
  那么如果是身體比較瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不良的患者，可以進(jìn)行一些高蛋白高脂肪的飲食，比如可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，雞鴨魚(yú)肉蛋等，那么高脂肪的食物，就包括了一些動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油等，要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行分析和處理的。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-12 5003次

• 高蛋白低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊，肉魚(yú)類以及其他海產(chǎn)品，比如鯉魚(yú)，鱘魚(yú)，比目魚(yú)，蟹肉，蝦。在蔬菜上有竹筍，茄子，扁豆，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質(zhì)低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜等。
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 17404次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  日常生活中比較常見(jiàn)的低脂肪高蛋白的食物有很多，如雞蛋、鴨蛋等各種蛋類的蛋清。此外，一些海產(chǎn)品如鯉魚(yú)、比目魚(yú)、蟹肉、蝦等也屬于低脂肪高蛋白的食物。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，應(yīng)少食多餐，細(xì)嚼慢咽。可適當(dāng)多吃一些高蛋白、高維生素的食物，少吃或不吃辛辣、油膩的食物。
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高脂肪的食物有哪些
  高脂肪的食物一般有肥肉、豬肝、炸雞、夏威夷果、蛋糕等，建議適量食用。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、肥肉：肥肉中脂肪含量較高，含有大量的飽和脂肪酸，會(huì)導(dǎo)致人體血脂升高，會(huì)引起疾病的發(fā)生。2、油條：在油炸過(guò)程中會(huì)使面團(tuán)大量的吸附油脂，并阻止面團(tuán)內(nèi)部的水分蒸發(fā)，從而導(dǎo)致油條的脂肪含量大大增加。3、炸雞
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次