在高蛋白的選擇里面可以選擇一些雞，鴨，魚，瘦肉，蛋，豆制品等。低碳水化合物可以適當?shù)剡x擇一些玉米，西紅柿，還有一些其他的一些黃瓜等。
在主食方面需要限制米飯的攝入，可以適當?shù)纳倭康某砸恍┟鏃l，但是不能吃太多，最好不要吃稀飯，因為稀飯容易導致能量一下攝入過多，容易導致血糖短暫的升高。
還需要適當?shù)难a充一些新鮮的蔬菜和水果，比如一些葉子蔬菜等，一些甜度比較低的水果都是可以的，需要根據(jù)具體的情況來擬定合理的飲食方案的。
高蛋白低碳水食譜
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內科
2018-11-24 57849次
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郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2020-04-30 10615次
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甲狀腺球蛋白低要緊嗎甲狀腺抗體里面有一個球蛋白抗體和微粒體抗體，這兩個抗體都是反映自身免疫的一個指標。如果在一些全身免疫性疾病，比如重癥肌無力、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、多發(fā)結節(jié)的時候，這些抗體就可以增高，它是反映機體的免疫水平。如果沒有全身性的免疫性疾病，只是單獨地出現(xiàn)了抗體增高或減低，我們需要注意一下。在抗體增高的情況下，就容易發(fā)生慢性淋巴細胞性甲狀腺炎。如果這個抗體沒有增高，就說明你在近期內不會出現(xiàn)慢性淋巴細胞性甲狀腺炎，或者是其他的一些疾病。所以我們注意的是抗體的增高，而對抗體的正常和正常以下不太在意的。
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張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-18 10148次
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高蛋白低碳水那這是一種健康的飲食方案，在飲食的攝入當中，是需要進食一些高蛋白、一些低碳水化合物，高蛋白的食物能夠給身體補充充足的維生素，重組的一些氨基酸，能夠補充營養(yǎng)。人體主要的能量來源是低碳水化合物，人體主要的能量來源是一些碳水化合物，如果能量比較充足，過剩的情況下那么在飲食方面的話，就需要減少一些碳水化合物的攝入。尤其肥胖的患者那么碳水化合物每天的能量需要進行綜合的分析和計算的，要根據(jù)目前的體重想要達到的理想體重，以及每天的運動狀態(tài)來定每天的飲食能量的攝入方案，要根據(jù)具體的情況來進行分析。語音時長 1:16”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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低碳水減肥低碳水是指在飲食過程中減少碳水化合物的攝入量，也就是主食的攝入量，低碳水化合物減肥就是在飲食中減少碳水化合物的攝入，并增加蛋白質的攝入量。在老年糖尿病患者當中如果沒有出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，可以選擇低碳水高蛋白飲食，有利于增加患者并降低攝入食物的總熱量，在此基礎之上配合適當運動，可有效控制患者血糖水平。也有部分減肥人群可以采取此類飲食方案，有利于減少食物中攝入的總熱量，減少肌肉消耗，增加脂肪消耗，減輕體重以達到減肥的目的。語音時長 1:32”
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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高蛋白低碳水什么意思病情分析：高蛋白低碳水指的是該食物中含有大量的蛋白質，但是碳水化合物含量比較少。有一些人錯誤的把高蛋白低碳水化合物的食物當作減肥食品。意見建議：高蛋白低碳水食物包括有瘦肉，蛋清，奶酪，還有蝦魚等高蛋白食物。長期單純食用高蛋白低碳水化合物的食物，可能會導致機體產(chǎn)生大量的酮體，引起惡心乏力等癥狀。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-03-22 6703次
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低碳水可以減肥嗎低碳水減肥是有一定的效果的，但是最好要少吃多餐，多做有氧運動，可以適當?shù)淖鲎鲨べぁＡ硗猓瑴p肥也可以多做做汗蒸，也可以通過拔罐減肥，按摩減肥。適當?shù)某孕└缓鞍踪|的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品等，不要吃過甜，過咸，過于油膩的食物。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-26 2903次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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