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低血壓多吃什么蔬菜好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓患者建議在飲食方面還是要做到全面均衡,要混素搭配,平時(shí)要多吃一些富含高蛋白的食物,比如豬牛羊肉、雞、鴨、兔、魚、蛋、奶類、大豆等,糖類脂類也可以適當(dāng)?shù)亩喑裕ǜ恻c(diǎn)、糖果、藕粉、杏仁等這些食品以增加總熱量,菜肴方面可以多吃一些鹽分,鹽的攝入量以便于血壓升高。

對于低血壓的患者,一定要及時(shí)的找出低血壓的原因進(jìn)行治療,要增加飲食的影響,多吃一些溫補(bǔ)脾腎的食物。可以適當(dāng)?shù)囟喑喳},改善頭暈、困倦無力的癥狀,但是食鹽的攝入量不要過高。要多吃生姜,能夠促進(jìn)消化健胃升高血壓的作用,同時(shí)可以將姜末撒于菜湯中或者是泡水代茶飲,堅(jiān)持體育鍛煉。

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