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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤突出在臨床當(dāng)中非常常見,它僅僅是一種影像學(xué)上的描述是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織已經(jīng)突破了后方的纖維環(huán),但是輕微的突出,一般不會(huì)導(dǎo)致腰疼、腿疼、腿麻的癥狀。這個(gè)時(shí)候不需要特殊的治療,但是還是要積極的注意避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立,避免彎腰,定時(shí)改變姿勢(shì),更不能彎腰負(fù)重,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法,還有燕子飛等等,還可以進(jìn)行牽拉單杠鍛煉。

那么通過(guò)這些有效的鍛煉方法,腰部肌肉力量加強(qiáng),椎間盤突出,就變得比較小了,能夠有效地預(yù)防椎間盤突出引起的疼痛的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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