腰椎椎間盤突出在現實生活當中非常常見，椎間盤突出大部分主要就是由于椎間盤的退行性改變所導致。隨著年齡的增加，椎間盤突出就會更加常見，隨著年齡增加身體過度勞累長時間坐立也會增加，更加加重腰椎間盤。
那么進行倒立的時候，身體腰椎椎間盤的負重一般還是存在。并且倒立有很多人不是很專業，有可能會加重腰部肌肉的勞損，加重韌帶拉傷。那么腰椎椎間盤的保護就會減少甚至削弱，那么這種情況下腰椎間盤突出有可能會加重，建議一般不建議進行倒立。
倒立對腰椎間盤突出
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 骨科
2018-11-21 4325次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 90089次
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腰椎間盤突出原因首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節突出，像這種患者他可能同時會出現多節的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關性的。在基因的調控下，他纖維環的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經。還有其他的一些比如一些內科疾病，像有免疫系統的疾病，或者通過一些手術治療的過程中，可能造成的醫源性的這樣的椎間盤突出。
01:50
申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 13892次
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倒立機腰椎間盤突出首先像倒立機這一類的輔助的鍛煉器械，確實對于腰椎間盤突出的治療以及預防有一定的好處，這類輔助器械對于該類疾病產生益處的機理主要有如下幾點：第一，在倒立的過程中，腰椎所承受的負荷會發生巨大的改變，腰椎可能由之前的承重改變為部分承重，這個時候腰椎間盤所承受的力量就會大大減小，那么腰椎間盤的病變就可能有所緩解。第二，在倒立的過程中腰背肌肉需要進行一定程度的收縮，而以保體型或者是保持平衡，在這個過程中就會對腰背肌肉產生鍛煉，這種鍛煉就有利于腰椎的正常生理曲度的維持，從而有利于腰椎間盤突出的康復以及預防。語音時長 1:46”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-04 6879次
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倒立治療腰椎間盤突出倒立是不能夠治療腰椎間盤突出，因為倒立之后人的臀部以及雙下肢的重量就壓在腰椎以及椎間盤的地方。如果某些人的臀部以及雙下肢是比較肥厚的情況下，有可能其加起來的重量比上半身的重量還要大很多。這種情況腰椎間盤的壓力會比直立的時候大很多，從而倒立的時候會導致腰椎間盤的受壓更厲害，從而有可能會加重腰椎間盤突出的情況。所以倒立治療腰椎間盤突出是不科學，建議不要采取。另外一些治療，建議是吊單杠更好，因為吊單杠的時候利用下半身的重量來牽拉腰椎，從而使椎間隙能夠增寬，有一個負壓的作用，使突出的椎間盤有回納的可能性。語音時長 01:19”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-04-26 4347次
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腰椎間盤突出能做倒立嗎腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當的進行倒立。如果椎間盤突出已經引起了腰腿疼痛，最好要多睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，不建議進行倒立，尤其是在椎間盤突出的急性期，更要嚴格臥床，最好大小便都要在床上解決。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-26 2002次
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倒立治療腰椎間盤突出嗎不可以。建議不要嘗試。 倒立是一項很好的有氧運動,倒立的時候能讓大腦處于有氧的狀態,這樣能幫助很好的起到增強記憶力的作用,而且如果晚上不能很好地入睡的話也可以選擇適當的做幾分鐘倒立,這樣能幫助身體得到休息,對入睡很有好處,除此之外就是建議平時壓力很大的學生或者是上班族可以多做這項運動,因為倒立能幫助釋放出身體中的超負荷能量,對調理身體會有好處。 倒立對很多人來說屬于高難度的運動,其實很多人都不知道倒立對身體是非常好的尤其是用腦過度、整天面對電腦的上班族來說,倒立可以使人體的大腦更為清醒、緩解大腦疲勞的情況,在一定程度上來說還可以促進血液循環對身體是很好的。但是需要提醒的是并非所有的人群都適合做倒立,如果有高血壓、心臟病以及曾經出現過腦溢血的患者最好是不要倒立,或者是做其他激烈的運動很容易導致病發。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-27 1702次
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倒立治療腰椎間盤突出倒立是不能夠治療腰椎間盤突出，因為倒立之后人的臀部以及雙下肢的重量就壓在腰椎以及椎間盤的地方。如果某些人的臀部以及雙下肢是比較肥厚的情況下，有可能其加起來的重量比上半身的重量還要大很多。這種情況腰椎間盤的壓力會比直立的時候大很多，從而倒立的時候會導致腰椎間盤的受壓更厲害，從而有可能會加重腰椎間盤突出
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 433次
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蛙泳對腰椎間盤突出蛙泳對于腰椎間盤突出來說有好處，但是不可以運動過量，下面我給大家做詳細的介紹。首先游泳能夠降低腰椎間盤承受的壓力，游泳時人體脊椎由原來的直立狀態改為水平位，由于脊椎負重減少，腰椎間盤承受的壓力隨之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循環的，水溫的刺激會加速血液的循環，促進新陳代謝，有助于改善腰椎部的血液
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-04-08 232次
