天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

揉肚子順時(shí)針還是逆時(shí)針

00:00
1:25

醫(yī)生主講實(shí)錄

揉肚子應(yīng)該選擇順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩,以肚臍眼為中心,左右手重疊把掌腹進(jìn)帖于腹部力度,適度按順時(shí)針的方向進(jìn)行腹部按摩。這種方法可以幫助結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)有利于腸道的蠕動(dòng),右下腹的盲腸、升結(jié)腸到上腹部的橫結(jié)腸,再到左上腹部的乙狀結(jié)腸。

便秘的患者建議在飲食上多食粗纖維的食物,多吃水果、蔬菜,比如香蕉、蜂蜜,潤腸通便食物,忌酒濃茶、辣椒、咖啡等食物,每天定時(shí)大便,注意作息的時(shí)間,盡量不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 平昌县| 桦南县| 隆回县| 库伦旗| 芮城县| 沾益县| 永昌县| 名山县| 巫山县| 隆化县| 应城市| 沙洋县| 曲沃县| 永兴县| 广汉市| 黄大仙区| 建瓯市| 昌宁县| 依兰县| 鄂伦春自治旗| 达孜县| 竹北市| 台江县| 镇江市| 班戈县| 垫江县| 新郑市| 宾阳县| 贡山| 伊金霍洛旗| 南阳市| 沭阳县| 连平县| 铜山县| 武川县| 朝阳市| 彭泽县| 香港 | 比如县| 夏津县| 黔南|