一，用兩手的食指先后按揉雙側下關，頰車，迎香穴各一分鐘。
二，用拇指交替掐壓對側合谷穴隔一分鐘。
三，用一手的拇指挾持脛側手掌。
食指壓在掌面斜三四掌骨間，掌痕紋后一寸處，拇指位于手背相對位置，然后以食指端用力掐壓一分鐘以上，以產生強烈的酸痛感為宜。掐壓此處對治療牙痛有特效，右側牙痛掐壓左側反之亦然。
四，以食指點壓兩側內庭穴一分鐘，最后用大魚際在耳前面夾旁上下搓擦數十次。
如何自我按摩防治牙痛
喬善鑫主治醫師
內蒙古包鋼醫院 中醫內科
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宋書林
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龐吉成
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