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• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長期高血脂會導致動脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會出現問題。比如說心梗、腦梗等等，這些比較嚴重的心腦血管病，所以說控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個關系，因為血脂的來源和食物有很大的關系，食物中的血脂或者膽固醇含量過高就會導致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過高呢。比如說像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動物的內臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個飲食。再有就是油炸的食物也是導致高血脂的食物。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 3352次

• 高血脂吃什么可以降低

  高血脂吃什么可以降血脂，高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高，包括甘油三酯和膽固醇。那么血液中血脂含量的升高，除了這種先天的遺傳的因素有關，還有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康導致的。比如說包括過度油膩的飲食，以及缺乏運動過度肥胖等等。那么這種在飲食方面來說高血脂主要是和吃的魚、肉，就是過度油膩有很大的關系。比如說火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟、油炸的食物、點心或者說是炒菜放油過多等等，這些食物都是導致高血脂的非常重要的原因。所以說我們如果有高血脂的話，應該非常的重視、合理的飲食，所以盡量不要吃這些食物過度油膩的飲食，對高血脂都是非常的不利的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 53601次

• 蛋白質偏低吃什么
  蛋白質偏低的話，建議大家可以適當的多吃一些高蛋白的食物，一種就是奶，還有一些肉類，禽類，蛋類，還有魚蝦等動物的蛋白。另外一種就是大豆（黃豆），就是各種豆類能夠補充一些蛋白質。補充蛋白質，能夠進一步的促進體內的血紅蛋白的一個合成。另外，也可以適當的吃一些牛肉，羊肉或者一些瘦肉等，都是可以的。同時還應該要注意，做到飲食全面化，而且還應該做到營養均衡，不挑食，不偏食，避免單一的飲食。同時，還應該要注意當蛋白質缺乏的時候，可能會有生長遲緩，皮膚色素沉著以及頭發脆少等現象。嚴重情況下，很有可能會影響身體正常發育，導致貧血，皮膚干燥以及肌肉萎縮等癥狀，建議大家應該要注意及時補充。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-06-30 6624次

• 吃什么蛋白質最多
  含有蛋白質高的物質有海參，每一百克海參當中含有76.5克的蛋白質；螺旋藻，每一百克食物當中含有65克的蛋白質；豆腐皮，豆腐皮每一百克食物中含有50.5克蛋白質，豆皮比前兩種食物比較常見，做法也多種多樣；黃豆，黃豆每一百克食物當中含有36.3克的蛋白質，也是蛋白質含量很高的，可以打成豆漿喝，也可以做成豆腐干，或者是豆腐等豆制品。還有就是蠶豆，蠶豆每一百克食物當中含有28.2克蛋白質，蠶豆也是蛋白質含量比較高的食物之一；豬皮，豬皮每一百克當中含有26.4克的蛋白質，豬皮可以美容還可以補充蛋白質，具有的功效非常多；花生，花生每一百克當中含有26.2克的蛋白質。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 7736次

• 什么補充蛋白質
  病情分析：羊奶，牛奶，馬奶以及豬肉，羊肉，牛肉還有雞肉和鴨肉以及各種魚類都含有豐富的蛋白質。黃豆、大豆、黑豆與綠豆以及各種制品中均含有豐富的植物蛋白質。意見建議：建議在日常生活中，要注意營養均衡的膳食，避免吃單一的富含蛋白質的食物，可以將幾種含有蛋白質食物混在一起食用，比如可以將動物蛋白與植物的蛋白混合在一起食用，可以提高蛋白質的利用率，對人體的身體健康有好處。
  高賓 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-08-25 2802次

• 減肥吃什么補充蛋白質
  病情分析：肥胖會帶來很多健康隱患，如糖尿病，高血壓，心臟病，腫瘤等疾病的發病率都會上升。因此，減肥控制體重是目前的流行趨勢。調整飲食結構以及體育鍛煉是減肥的兩大重要舉措。意見建議：減肥的人可以喝脫脂奶，吃燕窩，吃魚肉，蝦，雞肉等來補充蛋白質。這些肉類里面含有豐富的優質蛋白質，但是脂肪含量又非常低。
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-03-28 4204次

• 吃什么蛋白質最多
  含有蛋白質高的物質有海參，每一百克海參當中含有76.5克的蛋白質；螺旋藻，每一百克食物當中含有65克的蛋白質；豆腐皮，豆腐皮每一百克食物中含有50.5克蛋白質，豆皮比前兩種食物比較常見，做法也多種多樣；黃豆，黃豆每一百克食物當中含有36.3克的蛋白質，也是蛋白質含量很高的，可以打成豆漿喝，也可以做成
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 306次

• 補充蛋白質吃什么最好
  第一，動物的奶制品如牛奶、羊奶、馬奶等，含有豐富的蛋白質，較容易為人體所吸收。第二，各種牲畜的肉類，如牛肉、豬肉、羊肉等含有動物蛋白，動物蛋白的氨基酸比例與人體類似，更有利于人體的吸收。第三，各種禽類的肉類，如雞肉、鴨肉、鴕鳥肉等，也可以補充蛋白質。第四，各種魚類，包括深海魚類均含有豐富的蛋白質，還
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 1947次