妙手醫(yī)生精選
參加活動(dòng)量很大的旅行，對(duì)于大部分二十歲到三十歲的人來(lái)說(shuō)是無(wú)所謂的。可是對(duì)于身體素質(zhì)不佳或者年齡偏大的人來(lái)說(shuō)，會(huì)很容易疲勞的完全沉睡過(guò)去，或者在旅行的地方突然血壓升高。
而高血壓患者這一點(diǎn)就顯得更加強(qiáng)烈一些，本來(lái)是為了身心放松而出去旅行卻事與愿違。為此要充分考慮，注意節(jié)省體力為旅行制定出相應(yīng)的計(jì)劃。
首先，要注意的第一件事情就是避免嚴(yán)格的日程安排，盡量避免事先確定在外的具體時(shí)間，不要懷著盡量多到一個(gè)地方觀光旅行，這樣的心情而拼命的到處走來(lái)走去。
二，不管怎樣對(duì)健康有自信的人對(duì)嚴(yán)格的旅行也是有反應(yīng)的，旅行中一直精神崩的緊緊的，進(jìn)入自家的大門突然解除緊張情緒疲勞感就會(huì)突然襲來(lái)。所以在旅行中為了不加重疲勞感有必要認(rèn)真安排日程表，為了充分休息，可以把一天的嚴(yán)格日程安排轉(zhuǎn)移到下一天。
三，以小組為單位出去旅行時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過(guò)飲過(guò)食，比平時(shí)熬夜更久的情況，這對(duì)高血壓患者是十分不利的，很可能會(huì)出現(xiàn)血壓的升高以及第二天的疲勞，對(duì)于這一點(diǎn)要事先想到做好準(zhǔn)備。
