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哪四類食物預防寶寶畸形

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醫生主講實錄

女性在懷孕時期多吃四類食物可以有效預防寶寶畸形

第一個是含葉酸豐富的食物,葉酸是胎兒腦發育中的支柱,葉酸以胎兒腦發育有關的重要維生素,他的代表食物是普遍存在有葉蔬菜之中。

含鐵豐富的食物,因為寶寶的血液需要從母親的血中提取鐵蛋白質,普林等原料來制造血,代表食物有動物的內臟如肝和心。

含鈣豐富的食物,鈣是胎兒骨骼發育的鑰匙,但是人體骨頭牙齒的重要部分,他的代表食物有奶類,豆制品和海產品。

最后一個是含有蛋白質豐富的食物,蛋白質是人體結構中的主角,是構成寶寶機體的重要成分,代表食物有奶,蛋等,可以服用愛樂維復合維生素起到均衡營養的作用。

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