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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 40190次

• 高血壓患者用藥時(shí)要避免哪些誤區(qū)

  在治療高血壓中，有很多患者就會(huì)有一些誤區(qū)，一個(gè)誤區(qū)就是說，我吃藥了，高血壓已經(jīng)正常了，是不是還要吃藥，是不是降的更低。有一次我一個(gè)患者，在病房的一個(gè)患者，他那個(gè)血壓正常了，他就死活不肯吃藥。為什么呢，他說會(huì)降的更低，大家知道高血壓是一個(gè)，長期對心腦血管的損害，我就對他說沒問題，我說高血壓降到一定的時(shí)候，它就不會(huì)再降了。第二個(gè)，你不吃高血壓的藥，它又會(huì)反彈上去，造成血壓的波動(dòng)，當(dāng)時(shí)我就跟他說，我今天值班，我就守著你，你把藥吃上，如果血壓低了之后，我來負(fù)責(zé)。過了整個(gè)晚上，血壓基本上就比較穩(wěn)定，所以他繼續(xù)吃藥。第二個(gè)誤區(qū)就是很多患者認(rèn)為，長期的吃高血壓藥損肝，損肺，大家知道，很多高血壓的藥它需要長期服用，它對肝，腎基本上沒有損害，特別是如果血壓不控制，反而會(huì)損及腎臟。高血壓，咱們知道高血壓對全身的損害，主要一個(gè)心腦腎等。

  

  01:35
  郭自強(qiáng) 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-04 4581次

• 高血壓患者飲食要清淡
  高血壓患者進(jìn)行飲食治療，不但要有利于降低血壓，同時(shí)還要預(yù)防和糾正其他的心腦血管病危險(xiǎn)因素的出現(xiàn)，比如高鹽是使血壓升高的肯定因素，也是妨礙藥物降壓的重要因素，因此高血壓患者每日鹽的攝入量要控制在5克以下，同時(shí)提高攝入含鉀豐富的食品，具體的辦法是：一、將膳食中的鹽包括所有的食物中的鈉折合成鹽，減少到每日平均4到6克，并且要定期監(jiān)測電解質(zhì)。二、增加含鉀、含鈣豐富的新鮮蔬菜、水果以及豆類制品。三、控制膳食中的脂肪及過多的谷類主食。四、增加禽類以及魚類等含蛋白質(zhì)豐富且脂肪較低的動(dòng)物油食物。五、每天飲牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個(gè)。六、限制飲酒，最好不飲白酒，每日每天的飲酒量不能超過20克。
  語音時(shí)長 1:37”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-19 2387次

• 高血壓患者開車要小心
  現(xiàn)在社會(huì)可以說是車的世界，完全不用車是很難的。但是對于患有高血壓的人來說，開車往往比健康的人增加一倍以上精神上和肉體上的負(fù)擔(dān)。一般來說開車要不斷注意其他的車和步行者，所以比人們想象的還要疲勞，血壓高的人因身心緊張血壓更會(huì)上升。過度的繃緊神經(jīng)血壓就會(huì)惡化，所以要充分注意。特別是在城市開車時(shí)交通堵塞導(dǎo)致焦躁不安，也是會(huì)造成血壓升高的一個(gè)因素。無論如何必須自己開車時(shí)盡可能要慢速保持平均速度，然后留心放松的開車。如果感到疲勞，不要過分勉強(qiáng)自己，充分的休息也是很重要的。為了開車留有充足的時(shí)間最好早一點(diǎn)從家里出發(fā)。血壓高的人開車時(shí)視野不清楚就是危險(xiǎn)的信號，這是要立刻停車休息或者請他人代替開車，超出正常時(shí)過度勉強(qiáng)自己都是產(chǎn)生重大事故的原因，另外即使自己不開車在車內(nèi)感到惡心，嘔吐，眩暈時(shí)，要提出停車的要求必須休息使血壓安定。
  語音時(shí)長 1:44”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 1959次

• 高血壓患者子女要積極預(yù)防嗎
  高血壓具有很強(qiáng)的遺傳傾向，如果家里的老人患有高血壓，那么其子女也有患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，因此，子女在照顧好老人的同時(shí)自身也要積極預(yù)防高血壓。要堅(jiān)持規(guī)律的生活方式，飲食上要遵守三低的原則:低鹽、低脂、低熱量。 并且要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，戒除不良嗜好，如煙、酒等，改變飲食口味重的習(xí)慣，減少鹽的攝入量。另外保持心態(tài)良好和心情快樂是治療各種疾病的無形妙藥。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 1201次

• 高血壓患者怎樣預(yù)防頭暈
  病情分析：患有高血壓的患者一般情況下都是會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀的，這是由于血壓出現(xiàn)增高而引起的。只要積極的配合醫(yī)生治療，控制好自己的血壓，這樣是可以起到預(yù)防頭暈癥狀。意見建議：平時(shí)要保持良好的心情狀態(tài)，避免情緒過度焦慮和緊張。飲食上要控制鹽的攝入量，這樣可以很好的控制病情。建議患者最好是定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-26 1202次

• 高血壓患者怎樣預(yù)防頭暈
  高血壓的患者，如果有頭暈的癥狀，主要就是由于血壓增高所引起來的這種情況下，就應(yīng)該要積極控制血壓，使血壓控制在正常范圍之內(nèi)，按時(shí)按量服用降壓的藥物，保持血壓的一個(gè)穩(wěn)定。同時(shí)還應(yīng)該要注意高血壓患者要有一個(gè)好的心態(tài)，避免情緒過度緊張、焦慮、激動(dòng)，這些不好的情緒有可能會(huì)使血壓增高，造成頭暈的情況，只要杜絕這
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 102次

• 父母有高血壓子女一定會(huì)得高血壓嗎
  如果父母有高血壓的話，子女不一定就一定會(huì)患有高血壓，但是高血壓確實(shí)是具有遺傳性的。高血壓具有明顯的家族聚集性，如果父母都有高血壓的話，那么子女發(fā)病的概率可以高達(dá)46%，但并不是所有的子女都會(huì)患有高血壓。在實(shí)際臨床當(dāng)中有研究顯示，約有60%的高血壓患者，具有著高血壓家族史，所以說當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)患者是高
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 885次