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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養(yǎng)皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預(yù)防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 24854次

• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 211251次

• 每天吃一個蘋果有什么好處
  蘋果能促進腸蠕動，因為蘋果里面含有有機酸跟纖維素，兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟，從而能夠促進大便的排泄。吃蘋果還能夠預(yù)防貧血，經(jīng)常吃蘋果是可以增加血紅素的，皮膚可以變得更加的紅潤細白，特別是貧血的患者，如果日常多吃蘋果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞，如果每天吃一個蘋果，蘋果中含有大量的纖維素，可以維持身體血糖的平衡，所以感到困的時候可以吃一個蘋果來預(yù)防疲勞。
  語音時長 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-24 63534次

• 每天一個蘋果有什么好處
  蘋果是一種美容水果，它既可以給到減肥的功效，也可以促進人體的皮膚變得光滑柔嫩。因為蘋果是一種低熱量的食物，蘋果中營養(yǎng)成分大多數(shù)成可溶性，可以很容易的被人體所吸收，而且蘋果中含有利于溶解硫元素的，所以說可以使皮膚光滑柔嫩。同時，蘋果中還含有多種礦物質(zhì)，比如說銅、鐵、鋅、錳、鉀等元素，這些元素是人體所必須的，如果缺乏了這些元素，皮膚就可能變得干燥易裂。所以說蘋果可以使皮膚變得柔嫩，同時蘋果還含有多種維生素，比如說維生素a維生素c而維生素c可以促進心血管，防止動脈粥樣硬化的形成。所以說，每天吃一個蘋果可以起到美容減肥，預(yù)防心血管疾病等多種功效。
  語音時長 1:28”
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-18 43255次

• 每天早上吃一個蘋果有什么好處
  病情分析：蘋果含有大量的糖分、果酸、果膠和維生素。每天早上吃個蘋果可以中和部分胃酸，還能促進體內(nèi)消化液的分泌，起到潤腸通便的作用。此外蘋果里含的維生素b能營養(yǎng)神經(jīng)，改善精神衰弱等癥狀。意見建議：建議吃蘋果時洗凈帶皮吃，因為蘋果的皮中含有豐富的不溶性的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，加速體內(nèi)廢物利用的代謝。但是避免短期內(nèi)過量進食，以免加重胃腸負擔(dān)。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-29 2203次

• 每天吃一個蘋果有什么好處
  1個不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng)。蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4701次

• 每天早上吃一個蘋果有什么好處
  說到蘋果，常聽大家在講：每天一個蘋果醫(yī)生就能遠離我。那么蘋果真的有這么大功效嗎？蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑、柔嫩，此外蘋果是一種低熱量食物，每一百克只產(chǎn)生60千卡熱量，是減肥人士的最佳選擇。而且流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃蘋果可以幫助我們減少心血管疾
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 217次

• 每天吃一個蘋果有什么好處
  蘋果能促進腸蠕動，因為蘋果里面含有有機酸跟纖維素，兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟，從而能夠促進大便的排泄。吃蘋果還能夠預(yù)防貧血，經(jīng)常吃蘋果是可以增加血紅素的，皮膚可以變得更加的紅潤細白，特別是貧血的患者，如果日常多吃蘋果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞，如果每天吃一個蘋果，蘋果中含有大量的纖維素，可
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 599次