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• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚(yú)子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類(lèi)，比如說(shuō)CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類(lèi)高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時(shí)接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問(wèn)題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:01
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18797次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說(shuō)是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺(jué)得疲乏無(wú)力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)去跑競(jìng)賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說(shuō)是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤拢偸前l(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 25415次

• 高血壓懷孕了應(yīng)注意事項(xiàng)
  如果高血壓的女性懷孕了，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一，食物不能過(guò)咸，每天食鹽的攝入量不能超過(guò)6g，如果吃鹽過(guò)多，會(huì)引起血壓進(jìn)一步的升高。第二，食物不能過(guò)甜，限制含糖量比較高的食品，最好是要粗細(xì)搭配，不要吃或者少吃油餅、油條、巧克力、奶油等等。第三，食物不能夠過(guò)于油膩，限制脂肪，生活中要限制家畜肉類(lèi)、動(dòng)物脂肪、奶油糕點(diǎn)這些高脂肪的和蛋類(lèi)制品，還要限制高膽固醇食物的攝入，每天不超過(guò)250g的新鮮牛奶和酸奶。第四，食物不能過(guò)于辛辣，限制飲酒，還有限制辛辣的食物，這些對(duì)于控制血壓有很好的作用。第五，食物不能過(guò)于溫?zé)幔拗谱萄a(bǔ)發(fā)物比如狗肉，這些溫補(bǔ)性的食物很容易助熱動(dòng)火，不利于血壓的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 2486次

• 高血壓孕婦應(yīng)注意事項(xiàng)
  高血壓孕婦首先就是要到正規(guī)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行相應(yīng)的治療，然后就是在平常的生活中，要注意調(diào)理，在飲食上要以清淡飲食為主，平常少吃油炸，辛辣刺激的食物。平常可以多吃些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如像新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧。而且每天要抽出一定的時(shí)間，多活動(dòng)，最好是參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像慢步走，做健身操，做孕婦瑜伽等，再一個(gè)就是要保持情緒穩(wěn)定，避免著急生氣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-17 1320次

• 高血壓應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
  病情分析：高血壓的注意事項(xiàng)，一、首先應(yīng)規(guī)律的服用降血壓的藥物，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。二、調(diào)整個(gè)人的生活作息以及飲食習(xí)慣，作息規(guī)律，少吃高熱量，高脂肪的食物。三、避免緊張情緒和壓力，四、適當(dāng)?shù)脑黾佑醒躞w育鍛煉，控制體重。意見(jiàn)建議：高血壓的人群平常可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，膳食纖維素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄等，避免進(jìn)行劇烈的體力運(yùn)動(dòng)，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-24 1501次

• 高血壓注意事項(xiàng)及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對(duì)高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項(xiàng)。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 2301次

• 高血壓應(yīng)注意的事項(xiàng)
  高血壓應(yīng)注意的事項(xiàng)通常包括合理飲食、保持體重、定時(shí)服用藥物等，服用藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。1、合理飲食：高血壓的患者要注意減少鈉鹽的攝入，多吃些新鮮的水果蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、黃瓜、西紅柿等，避免食用高熱量食物，如肥肉、炸雞等，如果患者攝入
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-31 0次

• 高血壓患者注意事項(xiàng)
  1、運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈；2、少吃熱量過(guò)于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過(guò)飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動(dòng)不宜過(guò)大，保持心情愉快；6、起床時(shí)宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營(yíng)養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次