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妙手醫生精選

飯后吃什么水果比較好

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醫生主講實錄

一,山楂。山楂的營養豐富,含有多種的維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有類黃酮、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,最讓減肥的朋友驚喜的是山楂含的酯酶,能夠促進脂肪類食物的消化,把體內讓人長肥肉的食物通通刮掉,另外,還可以促進胃液的分泌和增加胃內酶素等功能。

二,柚子。柚肉甘酸,性寒無毒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效,鮮柚肉含有類似胰島素的成分,有降血糖的功效,有益于糖尿病的人食用。此外,柚子還有健脾胃、潤肺補血、清腸利便的功效,它可以促進傷口的愈合,對白血病也有良好的療效。現代的醫學還發現,柚子具有預防腦血栓、抗癌、減肥等效果。

三,獼猴桃。獼猴桃當中含有一種蛋白質分解酵素,能夠把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸,減少脂肪囤積,而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必需氨基酸。

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