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氣短怎么調理

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醫生主講實錄

氣短是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用,輕則沒有任何的反應,重者則會覺得難受。更年期的胸悶氣短,主要是心氣不足,氣血虧虛所導致。建議患者平時還是要注意調養情志,適度的休息,減少急躁發脾氣激動的癥狀,保持合理充分的睡眠,減少胸悶氣短的情況,可以進行藥物治療。

在飲食方面也要進行調整,一般可以考慮多吃些含有大豆,異黃酮的豆制品,同時減少對辛辣刺激性食物的攝取,要多吃清淡的飲食。

精神心理治療,即調整心態,放松精神,消除顧慮,保持樂觀愉快的心情。良好的情緒,有利于神經系統,與各器官系統的協調統一,要堅持進行體育鍛煉,能夠改善大腦的興奮與抑制過程。

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