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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關的一個重要的營養(yǎng)成分，它對幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發(fā)育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統(tǒng)，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-16 129456次

• 便秘會導致月經(jīng)推遲嗎

  一般來說便秘不會導致月經(jīng)的推遲。女性的月經(jīng)主要是受腦垂體分泌激素的影響，月經(jīng)量的多少、月經(jīng)周期的改變，和周期的長短與便秘沒有直接的關系。女性的便秘主要是跟進食過精、過細的食品，進水量減少，進纖維素減少都有關系，這樣減弱了胃腸道的蠕動，這樣使大便長期在腸道留存，會形成便秘。第二，精神緊張，思慮過度，休息不好熬夜，這樣減弱了大便對于胃腸道的刺激。再一個就是工作緊張，使注意力高度集中在一點上，也減弱了便意，所以這樣的容易形成便秘。但是便秘跟月經(jīng)的推遲、長短都沒有關系。

  

  01:15
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 4533次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發(fā)胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究發(fā)現(xiàn)的，乳制品有預防肥胖的功效，多項研究證實，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣的攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發(fā)生肥胖的危險。相反當鈣補充不足時，人體的活性維生素d的水平，會自動提高，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱，同時胰島素釋放增加，提高脂肪合成酶的活性，減少脂肪分解。所以如果喝純牛奶的話，可以多多的補充鈣質，有一定的預防肥胖的作用。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 89648次

• 睡前喝純牛奶
  最好喝純牛奶的時間，應該是在晚上，特別是在睡前喝，這是由于牛奶中含有一種能夠使人體產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L色氨酸。除此之外，還有豐富的微量嗎啡類物質，這些物質都具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用，對大腦睡眠起著關鍵的作用，晚上睡覺前，非常適合喝牛奶，不僅有利于提高睡眠質量，具有很好的補鈣作用。這是因為睡覺后，血液中的鈣水平會逐漸的降低，而且血鈣的下降，會促進甲狀旁腺分泌亢進，在激素作用下，骨組織中的一部分鈣鹽，會融入血液中，以此來維持血鈣的平衡，而睡覺前喝牛奶，其中的鈣可緩慢的被血液吸收，令整個晚上血鈣都能夠得到很好的補充。
  語音時長 1:34”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 31412次

• 三歲以下兒童喝純牛奶容易導致便秘嗎
  病情分析：三歲以下的兒童喝純牛奶，會導致孩子便秘癥狀的，有些孩子還可以出現(xiàn)腹部的不適以及嘔吐腹瀉等癥狀的出現(xiàn)，因為純牛奶對于三歲以下的兒童來說，容易造成孩子胃腸道負擔的加重，不利于消化吸收。意見建議：在平時的生活當中，孩子的飲食要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，多飲水，還要養(yǎng)成良好的排便習慣，這些都是可以緩解便秘癥狀的措施。
  蘇娟 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2020-04-11 2803次

• 喝純牛奶會美白嗎
  喝純牛奶是有一定美白作用的，但是作用比較小?；颊呷粝朊腊?，在喝純牛奶的同時，也要注意皮膚的護理，可以使用牛奶進行洗臉或者做面膜。在平時也可以使用一些具有美白保濕作用的護膚品。在飲食上，患者也要多進食一些富含維生素的食物。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 2205次

• 喝純牛奶會便秘嗎
  喝純牛奶一般不會便秘，便秘的人群適量的喝純牛奶，對改善不適癥狀還有幫助。純牛奶是日常生活中常見的一種飲品，營養(yǎng)價值較高，含有優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素，同時還含有鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)元素。喝酸奶可以為機體補充營養(yǎng)，能夠提高身體免疫力。因為純牛奶并不屬于辛辣刺激性的飲品，喝了之后并不會影響胃腸道蠕動，所
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發(fā)胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-08 1811次