如果是總是便秘或者是放屁不大便，這種情況下考慮是因為腸胃功能紊亂導(dǎo)致。
可以使用一些腸道的益生菌來改善，并且平時注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來改善。要注意生活規(guī)律，保持一個良好的情緒，并且可以多吃一些酸奶，粗糧，香蕉來改善。這種就屬于是多數(shù)習(xí)慣性便秘的可能，我們首先要注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。
建議要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延，平常在有便意的時候一定要盡快的上廁所，如果是經(jīng)常拖延大便的時間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。
經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理的時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。最好是養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便的一次習(xí)慣，即使是早晨沒有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣，盡量不吃辛辣刺激性的食物，每天多吃些蔬菜。
如果是沒有糖尿病的人可以多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，要多喝水，就一定會改善這種情況。最好還是應(yīng)該檢查一下結(jié)腸鏡，看看是否有結(jié)腸炎的可能性。
