晚上適當的吃蘋果是不會導致發胖的。
蘋果是一種富含糖分、有機酸、礦物質和維生素的水果，晚上適當的吃蘋果雖然會補充人體的糖分，但是不足以使糖分轉變為脂肪而引起發胖的。
同時蘋果富含的有機酸可以起到軟化血管，降低人體的血清膽固醇，可以起到預防心腦血管疾病的作用。
同時蘋果還可以有美容養顏，促進睡眠的功效。蘋果中富含的礦物質包括鈣、鐵、鋅、磷等物質，可以起到預防骨質疏松，維持人體的電解質平衡的作用。
同時蘋果還富含多種的維生素，可以起到抵抗腫瘤的功效。所以晚上適當的吃蘋果是不會引起發胖的。
晚上吃蘋果會發胖嗎
朱晨主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
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袁曉勇
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王德峰
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劉戀
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