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腳底抽筋是怎么回事兒

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醫生主講實錄

腳底抽筋通常是由于局部的循環不良以及溫度突然改變造成的。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種:

1、局部循環的不良,周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張;

2、環境溫度突然的改變;

3、情緒過度的緊張;

4、水分和鹽分流失過多造成了體內電解質的不平衡;

5、飲食中礦物質含量不足;

6、某些慢性疾病,孕婦的抽筋發生率也會提高;

7、甲狀腺過低,尿毒癥或者是其他的疾病;

8、運動神經元的病變,脊髓神經根病變或者是周圍神經的病變;

9、某些降血壓及降血脂等藥物,也可能會引起腳抽筋;

10、不知名的原因。

通常如何減少抽筋的機會?

一,注意補鈣的補充,青春時期階段鈣質會相對的缺乏,腳容易引起抽筋;

二,晚上睡覺時易抽筋者,睡覺前在易抽筋部位做伸展運動;

三,睡覺時要注意兩小腿的保暖,可以穿上一些衣服使手腳暖和一點。

以上內容僅供參考

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