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醫生主講實錄

吃火龍果是不會上火,火龍果性偏涼,有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它也是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是火龍果的含糖量相對來說比較高,一百克火龍果果肉里面有7.83克葡萄糖。

吃火龍果是不會上火,不但不會上火,而且是一種可以祛火的水果,熬夜的話吃火龍果是比較好的,每一百克火龍果的果肉中的含有水分83.75克,粗脂肪0.17克,灰分0.34克,粗蛋白0.62克,粗纖維1.21克,碳水化合物是13.91克,熱量59.65千卡,膳食纖維1.62克。還有豐富的維生素c、果糖、葡萄糖、鈣、鋰、鐵等以及水溶性的膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果性甘平,主要成分有蛋白質、膳食纖維、維生素、鐵、鋰、鈣、鉀等,可以促進人體健康、美容防病強身,但因為葡萄糖含量比較多,每天的食用不宜太多,不超過二百多克為宜。

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