天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

一個星期不拉大便怎么辦

00:00
1:37

醫生主講實錄

如果是一個星期不拉大便算是嚴重的便秘現象,可以通過下面的方法來加以緩解。

1、空腹喝水。便秘最重要的原因是因為大便水分被過度吸收造成大便干燥,腸道缺水干澀,無法推動糞便向前,所以早上起床后喝一大杯溫開水,分小口連續喝下能夠明顯的解決糞便干燥,腸道干澀的問題。多數人在晨起喝下第一杯水不久以后便會有便意感,干熱便秘、大便干硬的人群尤為適合這種方法。

2、是喝酸奶。腸道菌群失調是導致便秘的一個重要原因,喝一袋含益生菌的酸奶,嚴重者可以直接使用補充益生菌的藥物,可以增加腸道中有益菌的數目,平衡腸道的菌群,從而解決便秘的情況。

3、就是做一些簡單的運動,緩慢的上下深蹲幾分鐘,或原地的蹲下幾分鐘或者是跳繩等,通過振動腸道的方法來解決便秘,效果明顯。通過揉腹的方法也可以解決便秘的問題,將手掌平放在肚臍周圍,按照逆時針的方向進行按摩,早晚一次能夠幫助腸道蠕動,起到助排便的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 湖州市| 武清区| 濮阳县| 江阴市| 贡嘎县| 开阳县| 绥宁县| 定日县| 全州县| 东乡县| 哈巴河县| 印江| 阳东县| 孟州市| 八宿县| 仁怀市| 南召县| 辽宁省| 嘉黎县| 平阴县| 晋江市| 化德县| 砚山县| 建平县| 济宁市| 旺苍县| 竹北市| 涪陵区| 高州市| 新建县| 综艺| 兴和县| 城固县| 巫溪县| 蒙城县| 玉屏| 嘉禾县| 沭阳县| 瓮安县| 乌鲁木齐市| 葫芦岛市|