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• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學(xué)習(xí)一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

  01:28
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3129次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108691次

• 頸椎病的米字操
  頸椎病米字操特別適合于長時間頸部一個姿勢，尤其是長時間對著電腦，長時間坐在辦公室人群當中。主要是使用頭頸部寫米字，向頭頂部各個方向進行彎曲，能夠有效鍛煉頸部肌肉伸縮功能，可以活動頸椎各個關(guān)節(jié)，增強頸部肌肉力量，能夠維持頸部軟組織自然彈性，糾正頸椎小關(guān)節(jié)微小錯位、頸椎小關(guān)節(jié)功能紊亂，恢復(fù)或者改善頸椎生理曲線和力學(xué)平衡等等，能夠有效地預(yù)防頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病。如果癥狀比較輕，也可以適當進行頸椎病米字操鍛煉，但是如果癥狀比較嚴重，另外，還有脊髓型頸椎病是需要積進行手術(shù)治療，這個時候就不能使頸部過度活動了，否則會導(dǎo)致神經(jīng)損害。
  語音時長 1:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-26 10456次

• 治療頸椎病的頸椎操
  其實對于嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，對于椎動脈型頸椎病以及脊髓型頸椎病，使用任何的頸椎操都不能夠有效的治療，這些疾病是需要進行手術(shù)治療的。因為這些疾病已經(jīng)神經(jīng)、血管受到壓迫非常嚴重。如果采用頸椎操治療頸椎病，主要是一些頸型頸椎病，大部分是由于長時間坐在辦公室里面所產(chǎn)生。首先在做各項訓(xùn)練，動作之前先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放松，雙手叉腰，先抬頭后仰，同時呼氣雙眼望天停留片刻，然后緩慢地向前胸部位低頭，同時吸氣雙眼著地，做此動作時要閉口，使下頜盡量貼近前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。然后左右搖擺，比如頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻返回中位，然后再向右側(cè)偏斜，同樣右耳要貼近右肩。也可以使用頭頸部寫火字或者大米的米字。
  語音時長 1:33”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-01 10590次

• 頸椎病寫米字管用嗎
  對于頸型頸椎病寫米字肯定是有非常好的效果的，能夠有效的避免長時間頸部關(guān)節(jié)處于一個姿勢，能夠有效的緩解頸部的肌肉僵硬痙攣的感覺。但是對于嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病不建議進行這種鍛煉的，因為這種疾病是需要積極的進行手術(shù)治療的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 2903次

• 頸椎病怎么防治
  病情分析：要想預(yù)防頸椎病，首先要改掉不良的工作和生活習(xí)慣，比如不能臥在床上長時間看手機、看電視，平時最好睡硬板床，避免長時間的伏案工作，工作之余可以適當?shù)幕顒痈淖凅w位，活動肩頸，消除疲勞后再繼續(xù)工作。另外還要避免風寒，遠離潮濕的環(huán)境。一旦患了頸椎病后，要積極的進行治療，可以口服中藥頸復(fù)康顆粒結(jié)合針灸調(diào)理，效果很好。意見建議：頸椎病臨床會有頭暈、惡心、嘔吐或者出現(xiàn)麻木無力等不適的癥狀表現(xiàn)，口服中藥調(diào)理效果很好。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-22 1202次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 頸椎病如何防治
  頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預(yù)防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預(yù)防措施1、保持良好的生活習(xí)慣：避免長時間低頭使用手機或電腦，定時休息，進行頸部肌肉的拉伸運動。2、加強頸部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次