天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫(yī)生精選

大便不正常怎么辦

00:00
1:42

醫(yī)生主講實錄

首先在飲食方面要多加注意,可以多吃一些清淡的和比較容易消化的東西,例如粗糧、膳食纖維比較多的食物,盡量的少吃一些辛辣、刺激的食物,可以從飲食處進行消化吸收,也可以在早起之后早飯之前喝一杯的蜂蜜水,可以起到潤腸道清腸道的作用,如果胃不太好的可以減少蜂蜜水的量,也可以改喝淡鹽水。

在早晨早飯之前最好養(yǎng)成習(xí)慣,喝一杯白開水,一來可以擴展腸道還能提升飽腹感,早飯也相對會吃的少一些,早飯可以喝一袋富含乳酸菌的酸奶,可以提升腸胃的消化能力,也有助于腸道蠕動和消化,可以促進排便,有益于減少便秘的問題。上班久坐的人一定要多喝水,每天幾杯水除了可以保持皮膚光潔之外,還有很多其他的優(yōu)點,喝水有助于減少大便堆積等便秘問題。

除了飲食方面也可以多做一些鍛煉身體的活動,比如說打球、跑步或者散步等運動都行,因為運動可以促進腸道蠕動,減少便秘等相關(guān)問題。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 大城县| 全南县| 朝阳市| 内丘县| 新密市| 涿鹿县| 上高县| 鹤庆县| 巴彦淖尔市| 陵川县| 隆尧县| 南江县| 通化市| 巴里| 曲沃县| 筠连县| 光泽县| 福清市| 丹寨县| 宜春市| 亳州市| 尤溪县| 富裕县| 遂昌县| 扬州市| 黄骅市| 宜阳县| 石首市| 潼关县| 长泰县| 泗洪县| 芷江| 武汉市| 夏津县| 博白县| 凌源市| 柳河县| 溧水县| 遂川县| 上思县| 随州市|