天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

牛奶補鈣效果好嗎

00:00
1:45

醫生主講實錄

牛奶中含鈣量較高,但不是說喝牛奶補鈣效果一定好,還受其他因素的影響。喝牛奶可促進幼兒大腦發育,補充生長發育所需的鈣。每百克牛奶含鈣一百毫克以上,加上牛奶中的鎂、鉀、乳糖、維生素D,都能夠促進鈣的吸收和利用,是鈣的最佳來源之一。

但鈣含量并不高,就一定補鈣,真正探討是鈣質吸收的問題。鈣進入人體之后,九成以上會流失,只有一成會被吸收。鈣的吸收受體內酸堿體質的影響,及其它維生素C、D輔助幫忙吸收。每天三百毫升的奶計算,大約可以攝入三百毫克的鈣。每天三百毫升的奶還不足以滿足全部鈣的需要,人們還必須通過其它途徑,如大豆制品、蔬菜等食物攝入更多的鈣。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 高安市| 兴业县| 万州区| 大港区| 湟中县| 开化县| 隆尧县| 耿马| 壤塘县| 察隅县| 璧山县| 百色市| 延庆县| 海南省| 瑞金市| 且末县| 道孚县| 安宁市| 沂南县| 玛曲县| 临澧县| 民乐县| 遂昌县| 南漳县| 花莲县| 宜兴市| 沂水县| 涡阳县| 岱山县| 淄博市| 农安县| 寿阳县| 汪清县| 黄陵县| 洛川县| 凤山县| 仁化县| 阳江市| 宁明县| 左权县| 鄢陵县|