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• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的專科檢查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4684次

• 大便又稀又黑怎么回事

  出現(xiàn)又稀又黑的大便首先要考慮上消化道出血，上消化道指的是十二指腸屈氏韌帶以上的消化道部位，上消化道出血最常見的表現(xiàn)就是又稀又黑的柏油樣便，一定要及時(shí)上醫(yī)院就診，明確上消化道出血的部位在哪里，出血的病因可能是什么，是糜爛，還是潰瘍，或者是腫瘤，或者是血管性的。明確病因之后要給予積極的治療，一般選用的是質(zhì)子泵抑制劑，配合止血治療，止血治療可以是藥物止血，也可以是鏡下止血。所以，出現(xiàn)又稀又黑的大便一定不能大意，一定要警惕上消化道出血的情況，而上消化道出血是消化科的極危重癥之一，需要及時(shí)就診，明確病因，及早干預(yù)，采取積極的措施，來控制出血。

  

  01:34
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-05 8291次

• 野外蜂群莫招惹
  在欣賞美麗風(fēng)光時(shí)，千萬不要去打擾蜂類的生活，對于它們要避而遠(yuǎn)之，以免被蟄，發(fā)生不幸，蜂受到侵?jǐn)_后，會用尾部的毒刺身上人體皮膚，蜂毒進(jìn)入體內(nèi)，而蜂毒主要含有蟻酸和組氨毒，可引起一系列局部或全身反應(yīng)。癥狀輕者出現(xiàn)局部疼痛、灼傷、紅腫和水皰形成，被蜂群的毒力較強(qiáng)的黃蜂蜇傷后，癥狀較重，可出現(xiàn)頭暈、頭痛、發(fā)熱、煩躁、痙攣、昏厥等，嚴(yán)重者可因過敏性休克而死亡。不慎惹了蜂群，而招致其攻擊時(shí)，明確的做法是用衣服保護(hù)好自己的裸露部位，如頭面部、頸部、逃跑或原地蹲下，定住呼吸，千萬不要試圖反擊，不幸被蟄，可用針或鑷子挑出針刺，但千萬不要擠壓，以免剩余的毒素深入體內(nèi)，然后用氨水、蘇打水和肥皂水等涂抹，被蟄傷的地方可中和毒性。?若是被黃蜂蟄傷，則不能用氨水、蘇打水和肥皂水，要用醋涂抹患處，腫痛的厲害時(shí)，可用冷水浸透毛巾，敷在傷處，做應(yīng)急處理。
  語音時(shí)長 1:34”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-18 1213次

• 老年人怎樣走路省力又健康
  一，肩挺直，肩膀不要用力，臉朝前，視線望向前方十五到二十米，背挺直，不要用到肩膀的力量，人老了堅(jiān)持這樣走路會感覺很有氣質(zhì)也不容易駝背。二，手肘微彎缺，膝蓋伸直，走路的時(shí)候手肘稍微彎曲，膝蓋伸直，腳跟先著地，體重從腳的外側(cè)移動到腳尖，由腳尖踢出前進(jìn)。三，老年人還可以根據(jù)自己的走路速度掌握適中的步伐，步伐過大或過小會造成勞累，一般的標(biāo)準(zhǔn)是身高乘0.3，是比較不會造成疲勞的步伐，以身高160厘米的人為例，步伐為50厘米左右，若運(yùn)動快走時(shí)，步伐應(yīng)該稍微大一些，約為身高乘0.5，當(dāng)然老年人可以根據(jù)自己的身體狀況把握步伐和頻率，不要走的太快，以免引起意外。四，腳尖踢出的步幅幅度為五到十度，走路時(shí)兩腳的膝蓋保持在好像要碰在一起，是最好的距離，腳尖踢出的幅度不要過大，相差五到十度為宜，老年人常常拖著腳走路，非常不好，要注意把腳抬起來走路，平常走路時(shí)可以用比較舒服的方式，但把走路當(dāng)運(yùn)動時(shí)就要特別注意正確的走路姿勢。
  語音時(shí)長 1:37”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-14 5769次

• 野外受傷如何消炎
  病情分析：一般來說病人在野外受傷是可以攜帶一些酒精噴霧來進(jìn)行消炎的處理的，另外病人也可以馬上應(yīng)用清水來進(jìn)行沖洗的處理，然后用一些干凈的毛巾最后包扎好就可以了。意見建議：建議患者如果受傷的比較嚴(yán)重需要禁止大幅度的移動，然后要安撫好情緒，立即到正規(guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行治療，在受傷期間要放松好心態(tài)。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-16 1503次

• 怎么健康豐胸
  想要健康的豐胸建議可以選擇飲食進(jìn)行豐胸，例如可以多吃牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，對胸部是有很大幫助的。選擇食療來豐胸對上班族是非常方便的，而且是沒有任何的副作用，也是非常健康的。如果想要快速豐胸，可以做隆胸手術(shù)，現(xiàn)在臨床上也應(yīng)用的非常多，效果理想，安全性高，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 什么菜有營養(yǎng)又健康
  通常多種蔬菜都含有豐富的營養(yǎng)成分，如甘藍(lán)、白菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜等。甘藍(lán)富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維，能有效補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于消化。白菜作為常見蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收，同時(shí)價(jià)格較為親民。菠菜以
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 什么菜有營養(yǎng)又健康
  常見的蔬菜都是有營養(yǎng)又健康的，如菠菜、胡蘿卜、卷心菜等等。1、菠菜：含大量維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，還是葉酸、鐵的極佳來源，具有保護(hù)視力、美容養(yǎng)顏、緩解貧血、通腸導(dǎo)便的作用。2、胡蘿卜：含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鉀等
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-04 2347次