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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、常吃小米,健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng),預(yù)防口臭效果非常好。

第二、可以喝檸檬水,多喝水可以令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬能夠刺激唾液分泌,減少因鼻塞,口干和口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

第三、大口喝綠茶,有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖,這樣做反而會(huì)增加硫化物的含量,而大口喝綠茶能夠更好的對(duì)付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣,茶葉嚼著吃效果更佳,將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼一分鐘后吐掉,反復(fù)三次。

第四,同時(shí)可以生吃蔬果,生吃蘋果,胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量的唾液,不僅能濕潤(rùn)口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)硗膺€能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。

第五,也可以喝酸奶,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)祝挥刑烊凰崮逃羞@樣的功效,含糖的酸奶起不到效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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