月經(jīng)期是女性的特殊生理時(shí)期，在期間不能吃的食物主要包括以下幾種:
第一，濃茶。女性在月經(jīng)期會(huì)流失大量的鐵質(zhì)，應(yīng)該多補(bǔ)充鐵劑，而濃茶中含有鞣酸，在腸道中容易與鐵離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收。
第二，含有咖啡因的飲料。在月經(jīng)期經(jīng)常喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，更容易消耗體內(nèi)的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
第三，酒。酒會(huì)消耗身體維生素b與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)性激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
第四，冷飲。如果在月經(jīng)期吃冰冷的食物，經(jīng)血受到寒冷的刺激會(huì)流通不暢，容易產(chǎn)生血塊而造成痛經(jīng)。
第五，螃蟹。女性在月經(jīng)期間要禁食生冷寒涼的食物，尤其是有痛經(jīng)的患者更應(yīng)該不要吃。
第六，花椒、丁香、胡椒。經(jīng)期應(yīng)該注意飲食清淡，多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不能吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
