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妙手醫生精選

?習慣性便秘的預防與治療

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醫生主講實錄

?首先,一定要避免進食過少或食品過于精細,缺乏殘渣對結腸運動的刺激減少。

二、避免排便習慣受到干擾,由于精神因素,生活規律的改變,長途旅行,過度疲勞等未能及時排便的情況下容易發生便秘。

三、避免濫用瀉藥,濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性。

四、合理安排生活和工作,做到勞逸結合。

五、養成良好的排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。

六、建議患者每天至少喝六杯250毫升的水,進行中等強度的鍛煉,并養成定時排便的習慣,每天兩次,每次十五分鐘即可。

七、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病。

以上內容僅供參考

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