天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫生精選

中午喝牛奶好嗎

00:00
1:34

醫生主講實錄

中午是可以喝牛奶的,但是喝牛奶最好是飯后一到兩個小時后,或者是同時的吃一些餅干饅頭等淀粉食品,牛奶就可以在胃中停留較長的時間,使各種豐富的營養得到完全的吸收。

怎么喝牛奶最有營養,首先要掌握合適的時間喝牛奶,早晚飯是喝奶的最佳時間,一般在飯后半小時或者是睡前半小時喝牛奶比較好,早飯后喝牛奶能保證人體一天的營養,而晚上喝牛奶不但有助于睡眠,而且有助于人體對其營養成分的吸收。

二要控制好喝牛奶的溫度。喝牛奶比較適宜的溫度是四十到五十度,牛奶加溫時不能過燙,也不要長時間的煮沸,會破壞牛奶里的營養。特別是酸奶,只能用溫水五十度左右溫熱了喝,不能燙。否則會損害里面的抑菌因子,或是牛奶過涼的喝就不容易被消化和吸收,冷牛奶還會增加腸胃的蠕動,引起一些輕度的腹瀉,特別是對一些患有胃腸病,結腸炎及其他腸病患者會使病情加重。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 松阳县| 周至县| 泰州市| 元谋县| 静乐县| 白沙| 昌黎县| 青岛市| 华池县| 武陟县| 富川| 凯里市| 阿勒泰市| 江华| 瓦房店市| 孟津县| 吴桥县| 江达县| 威远县| 泰宁县| 焉耆| 遂平县| 睢宁县| 达日县| 衡南县| 江城| 绥芬河市| 房山区| 巴彦淖尔市| 鄢陵县| 九龙坡区| 娄烦县| 方正县| 衡阳县| 玉环县| 酉阳| 丹江口市| 县级市| 宁海县| 都江堰市| 二连浩特市|