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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上適量的吃魚是不會(huì)讓人發(fā)胖的,因?yàn)轸~肉含糖量并不高,但他的蛋白質(zhì)含量比同量的豬肉和雞蛋要好出許多,這些蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體健康,但不會(huì)讓人發(fā)胖,其次魚肉可以幫助降血脂,而且魚肉比較松軟,有利于消化,一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)發(fā)胖的。不過(guò)魚肉雖好也是要適量吃的,所以晚上可以吃魚,但是建議不要每天都吃。

魚肉可以幫助人體發(fā)育,因?yàn)轸~肉的蛋白質(zhì)含量是非常高的,可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,所以處于發(fā)育階段的孩子可以多吃魚肉,其次魚肉里有許多不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸可以幫助排除膽固醇,有利于幫助降低人體內(nèi)的膽固醇含量,而且魚肉也可以幫助降低人體血脂,總之是非常促進(jìn)人體健康的。

以上內(nèi)容僅供參考

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