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高中生便秘了怎么辦

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醫生主講實錄

首先高中生對于一些環境方面都是有一定的壓力的,有一些高中生因為自己控制不好自己的情緒,可能會加劇便秘的發生。建議患者如果說是寄宿學校的話,建議可以帶一些牛奶或者是一些水果,例如香蕉、獼猴桃去學校,每天吃一個可以有效的緩解便秘。

高中生盡量在晚餐的時候喝一些小米粥,學校中的小米粥也是非常有營養的,也可以緩解便秘的現象。并且高中生一定要學會調控自己的生活壓力,避免一些不必要的病變發生,以免影響時間上的錯遲。同時建議患者在日常生活中要多注意控制情緒,學會釋放壓力。建議患者在學校中的飲食方面要避免一些不易消化的食物,而且在飲食方面建議患者一定要多注意營養搭配,可以多吃一些清淡的蔬菜、水果。

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