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• 如何訓練加強膝蓋力量防止膝關節受傷

  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強我們的關節來預防運動損傷：第一，由于我們的膝關節周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關節的穩定性。這是推崇給大家的。膝關節周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內側肌和股外側肌。第二，我們經常提到的膝關節運動損傷過程中，還有一些韌帶結構。這些韌帶結構，在我們做膝關節的屈和伸、深蹲的這些活動當中，都可以獲得良好的，加強鍛煉的一個效果。我們膝關節除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩定結構，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結構，往往無法通過運動訓練加強，只能通過前面所說的肌肉力量的鍛煉，來增加膝關節的穩定性，減少膝關節運動損傷的機會。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 65291次

• 感冒可以做雙眼皮嗎

  如果沒有發燒，有輕微的咽部不適，感冒癥狀不重，可以做雙眼皮。如果感冒癥狀比較重，發燒又比較明顯，自身又很難受，這個情況我們還是建議等感冒痊愈了以后再做雙眼皮。并不是這個手術感冒的時候不能做，而是因為感冒了自身就不舒服，再做了雙眼皮以后，眼睛有一點輕微的腫脹，可能更會加重你術后的不適。也不是絕對不能做，如果條件允許的情況下，我們建議等感冒完全康復了以后，再行雙眼皮手術，這樣更利于你術后的恢復。

  

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  毛彤春 主治醫師陸軍軍醫大學新橋醫院

  2019-04-25 6246次

• 冠心病可以進行力量訓練嗎
  力量訓練不僅能夠鍛煉強壯的肌肉和骨骼，也為心臟提供了很多的好處，甚至可以幫助心臟病患者改善病情，在適當的處方和監督下，力量訓練對肌肉力量和耐力，心血管功能，新陳代謝，冠狀動脈危險因素和心理健康均有益處。此外阻力訓練有助于注意預防和治療其他的慢性疾病，因此可以適當的進行一些鍛煉，降低患慢性病的風險包括心臟病等，但是運動量一定不能夠過于劇烈，要循序漸進。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-05 4373次

• 盆腔炎可以力量訓練嗎
  患有盆腔炎癥的情況下，不建議做力量訓練的，存在盆腔炎不能劇烈的運動，訓練，要多休息，適當的活動。如果盆腔炎比較嚴重，必要時還需要臥床休息，采取半臥位，這樣使炎癥局限在盆腔內，避免向上腹部發展。存在盆腔炎還需要積極的應用消炎藥物抗炎治療，可以口服消炎藥，也可以靜脈輸入抗生素，按療程規律的用藥，盆腔炎會逐漸治愈的。當盆腔炎治愈之后再力量訓練，這樣更安全，女性在平時生活中也需要積極的鍛煉身體，增加抵抗力，可以降低盆腔炎癥的發生率。
  語音時長 01:13”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-05-19 1783次

• 感冒可以做力量訓練嗎
  這個是根據感冒的癥狀以及程度來決定的。如果感冒的癥狀出現在脖子以上，如鼻塞、流鼻涕等是可以進行簡單的力量訓練的，如果出現乏悶，四肢無力應該立刻停止運動，好好休息。因此具體情況要具體分析，患者在感冒期間應該多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-15 3304次

• 尿失禁可以做康復訓練恢復嗎
  病情分析：如果是由于盆底肌肉組織萎縮或功能障礙而引起的尿失禁，做訓練康復是有一定作用的，可緩解臨床癥狀，但是并不能夠起到完全恢復的效果。而對于尿路梗阻引起的充盈性尿失禁，精神心理因素而導致的急迫性尿失禁，做康復訓練是起不到任何效果。意見建議：在出現尿失禁時，建議到正規醫療單位就診，完善體格檢查，醫學影像學檢查等，以進一步明確病因，聽從專業醫生的指導意見。
  陸文寶 主治醫師九江學院附屬醫院

  2020-09-07 1002次

• 早上空腹可以做力量訓練嗎
  早上空腹的人一般不可以做力量訓練。力量訓練是一種體育鍛煉，指在提高力量和耐力。通常可以改善骨骼、肌肉、肌腱和韌帶的強度和韌性，還可以改善關節功能、增加骨密度、增加新陳代謝和改善心臟功能。早上空腹的人做力量訓練，容易導致訓練力量不足，達不到預期訓練效果，也可能導致低血糖，嚴重者運動損傷、血栓、心臟病等
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 4159次

• 早上空腹可以做力量訓練嗎
  早上空腹一般可以做力量訓練，但需根據個人健康狀況合理安排。力量訓練對于增強肌肉力量和耐力至關重要，而關于早上空腹是否可以進行力量訓練的問題，醫學界有著明確的觀點。在一般情況下，早上空腹進行力量訓練是可以的，但必須考慮個體差異和健康狀況。對于
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次