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讓強迫癥患者學會自制的方法

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醫生主講實錄

強迫癥通常在青少年期間發病,也有早在童年期發病的人,兒童期強迫癥中,男孩的患病率約為女孩兒的三倍。研究表明,本命源于精神因素和人格缺陷,因此要治療強迫癥,關鍵在于患者自己,強迫癥患者自制非常重要。

一、宣泄療法,讓患者說出自己的緊張情緒。

二、認知改正,強迫癥并不可怕,所以要先向患者講解有關強迫癥的知識,使患者消除顧慮,樹立治療的信心。

三、人格調整,幫助他們改變原有的任性、急躁、好勝、自制力差等不良人格。培養他們樂觀、獨立、豁達、自信向上的良好人格。

四、不做完美主義者,讓患者認識到自己要求完美的心態是不正確的,世界上不存在十全十美的人,但每個人都應承受和接受自己犯錯誤的可能。

?五、轉移注意力,當出現強迫癥狀是要想辦法轉移注意力,盡快脫離現實癥狀、擺脫痛苦。

六、多參加文體活動,應多從事各種有趣的文體活動,讓生活充實起來,就會減輕癥狀的干擾,恐懼和焦慮也會逐漸減輕。

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