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來月經可以吃巧克力嗎

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醫生主講實錄

來月經是可以吃巧克力的,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的飲食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助于緩解經痛。

而且巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛都具有一定的緩解作用。

并且有研究指出,巧克力可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素越多,也就會讓人越感到積極、樂觀、快樂,當然也適用于月經來臨前幾天所出現的情緒不穩,焦慮等癥狀,因此在月經期間是可以吃巧克力的。

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