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過敏性鼻炎如何調理增強免疫力

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醫生主講實錄

首先的免疫力是人體自身具有防衛以及各種疾病各種病原菌作斗爭的能力,俗稱抵抗力。當免疫力低下時就會頻繁出現一系列的問題,比如過敏性鼻炎的免疫力低下發病的幾率就會比較高。

當免疫力低下時應當適當的提高免疫力,提高免疫力建議食補,這個也是相當重要的。能提高免疫力的食物也是非常多的,比如含有維生素c或者是維生素a的食物,大白菜、小白菜、菠菜這些,還有黑芝麻、銀杏、豆類、豆制品,多食有助于增強免疫力。

另外,在生活當中也可以多曬曬太陽,多到戶外走動走動,多做體質鍛煉,呼吸新鮮的空氣。然后保證足夠的睡眠,避免過度勞累熬夜、經常熬夜,心情也一定要積極樂觀的情緒。其次不可以食用辛辣刺激性的食物,要多喝水促進血液的循環,這樣對免疫力提高也是有很好的幫助。

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