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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對(duì)于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 10217次

• 發(fā)燒吃什么水果

  患者發(fā)燒以后可以吃下列水果，對(duì)于退燒是有幫助的，第一、蘋果，蘋果屬于便宜的水果，有利于退熱，又增加了患者豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。第二、香蕉，可以在發(fā)燒時(shí)使用，香蕉屬于寒涼性的水果，還有很好的退熱作用。第三、荸薺，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于退燒也是有幫助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，還具有很好的降火功效。統(tǒng)一認(rèn)為吃草莓可以去火，清暑解熱，去煩。第五、梨，梨性涼味甘，能生津清熱化痰，對(duì)于退燒也是有幫助的。另外發(fā)燒一定要多喝水，保持空氣流通。

  

  01:21
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 112402次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來(lái)食用。在水果方面，如果沒(méi)有糖尿病的話，一般沒(méi)有太明顯的禁忌，因?yàn)榇蟛糠炙乃趾慷己芨撸瑫r(shí)還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍(lán)莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時(shí)也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證熱量的負(fù)平衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 11269次

• 減肥時(shí)候吃什么水果
  第一、原則上來(lái)說(shuō)，減肥的時(shí)候是什么水果都可以吃的，但是吃的量和種類是需要把握。第二，適宜吃的水果，也就是我們說(shuō)一些升糖指數(shù)比較低的水果，比如梨，番茄，蘋果，山楂，這是優(yōu)先選擇的一些水果，而對(duì)一些升糖指數(shù)比較高的水果，像棗類，哈密瓜，葡萄等這一些食物要盡量少吃，因?yàn)樗呛芨撸穑M(jìn)入人體以后不能夠馬上被分解代謝，而容易轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，不利于減肥。第三，減肥也不能單純的依靠吃水果，因?yàn)楸仨氁C合的管理，管住嘴，邁開(kāi)腿，必須通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，當(dāng)人體的消耗量大于攝入量，才能夠真正的把體重減下來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  胡偉威 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-01-16 39926次

• 晚餐只吃水果加酸奶可減肥嗎
  病情分析：可以。但是水果和酸奶在選擇上一定要注意。水果和酸奶應(yīng)選擇低糖分，低熱量的。而且一定要注意，食用的量不宜過(guò)多，以免對(duì)胃腸道造成損害。意見(jiàn)建議：如果減肥想有較好的效果，除了在吃上應(yīng)注意選擇外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，保持適量的運(yùn)動(dòng)，少熬夜，飲食作息都規(guī)律，這樣都會(huì)對(duì)減肥具有一定的幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-15 3505次

• 減肥吃什么水果
  病情分析：在減肥時(shí)期可以吃一些低糖低熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、柑橘、櫻桃、草莓、柚子、藍(lán)莓等。意見(jiàn)建議：建議減肥期間，一定要控制高熱量、高糖食物的攝入，比如各種油炸食品、肥肉、各種糕點(diǎn)、奶茶等。建議可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿等。還要進(jìn)行一定的體育運(yùn)動(dòng)。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 3002次

• 減肥晚餐吃什么水果
  減肥晚餐一般吃葡萄柚、蘋果、桃子等水果。減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。現(xiàn)在很多人工作壓力過(guò)大，而且平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，三餐又不定時(shí)，這樣就很容易會(huì)導(dǎo)致體重只增不減，也會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。但減肥也并不是一件容易事，很多
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 減肥期間晚餐吃什么
  減肥期間晚餐一般可以吃白菜、西紅柿、黃瓜、瘦肉、芹菜等食物，晚餐通常不包括藥物。1、白菜：是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且刺激性比較強(qiáng)，熱量比較低，所以適合減肥的患者吃。2、西紅柿：味道酸甜可口，而且維生素含量比較高，適量的吃可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，通常不會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況加重。3、黃瓜：屬
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-09-26 0次