天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫生精選

哪些食物減少尼古丁的危害

00:00
1:37

醫生主講實錄

一、含維生素C豐富的食物,維生素c有保護氣管黏膜作用,鮮棗,小白菜,白蘿卜,黃瓜,苦瓜等,都是富含維生C的食物。

二、含胡蘿卜素豐富的食物,據調查常食含胡蘿卜素豐富的蔬菜,能大大減少吸煙者患肺癌的風險。胡蘿卜素豐富的蔬菜有胡蘿卜,甘薯,番茄,紫菜,海帶,菠菜等。

三、茶,常年喝茶不僅能分解尼古丁,而且茶葉里面的某些物質能提神,興奮神經使人減少吸煙的次數。

四、含抗氧化物質豐富的食物,新鮮的蔬菜水果中含有多種抗氧化物質,能部分抵消由于吸煙造成的血壓升高。同時,常吃蘋果還可減少患肺癌的危險性,蘋果中所含的黃酮類化合物,通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質,是減少肺癌發病率的主要原因。

五、多喝水,多運動,多排汗,可以加速排除吸煙者體內的尼古丁等有害物質。

六、研究顯示,吃魚可以削減吸煙對身體造成的部分損害,魚肉中含有的不飽和脂肪酸可防治動脈硬化,減少吸煙的人死于心臟病及中風的機會。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 西华县| 合山市| 克山县| 澳门| 景东| 科尔| 赣榆县| 兰西县| 宕昌县| 洛扎县| 荥阳市| 巴彦淖尔市| 探索| 米林县| 赤峰市| 巢湖市| 枣阳市| 凌海市| 颍上县| 亳州市| 日照市| 西充县| 武川县| 佛学| 稷山县| 清水河县| 丹凤县| 同仁县| 游戏| 葵青区| 大石桥市| 博罗县| 驻马店市| 高邑县| 合肥市| 土默特右旗| 吴川市| 星子县| 桦甸市| 丹阳市| 民县|