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中暑后的飲食有哪些注意事項

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醫生主講實錄

夏天天氣炎熱,特別是進入盛夏后空氣濕度明顯增大,空氣流通性差,天氣更加悶熱,常在室外勞作的人很容易中暑,中暑后除了及時采取治療外,在飲食上也要引起重視。

第一,忌大量飲水,中暑的人應該采取少量多次飲水的方法,每次以不超過三百毫升為宜,因為大量飲水不但會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射排汗亢進,結果會造成體內的水分和鹽分大量丟失,嚴重者可能導致熱痙攣的發生。

第二,忌大量使用生冷的瓜果,中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量地吃生冷的瓜果寒性食物會損傷脾胃的陽氣,使脾胃運動無力,嚴重者則會出現腹痛腹瀉的癥狀。

第三,忌吃大量油膩的食物,剛適應夏季胃腸的消化功能,如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更加容易引起消化不良。

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