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什么水果能馬上通便

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醫生主講實錄

目前,還沒有任何一種水果能夠導致吃進去后立馬解便,除非本身就有基礎疾病,比如有些人吃了水果后腹部出現疼痛就會馬上去上廁所,一般是解稀便,大便后上述癥狀消失,沒有其他不適癥狀,這個是腸易激綜合征的典型癥狀。對于便秘的人來說,多吃水果確實能夠改善便秘情況,常見的有香蕉、蘋果、火龍果、西瓜,相較來說吃桃子很容易通便。

便秘的患者平時要養成良好的飲食習慣,少食多餐,細嚼慢咽,要適當的鍛煉一下身體,注意多休息,多喝一些溫開水,平時要養成定時大便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射,就會養成每天定時大便的好習慣。

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