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• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因為煮雞蛋是有豐富的優質蛋白質，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經系統和人的生長發育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進肝細胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預防對動脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點，這樣對身體有一定的好處。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-03-12 29552次

• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標準的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經增加，會濾過很多的物質，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負擔，而且晚上喝水多以后會導致夜尿的增加，影響睡眠的質量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 32878次

• 脂肪肝吃地瓜好嗎?
  脂肪肝的患者可以適當的吃一些地瓜，但是量不能太大，其實地瓜主要是含淀粉，也是能量食物的來源。脂肪肝的患者需要盡量的控制一些碳水化合物和脂肪的攝入，但是對蔬菜水果是不限量的，也需要同時攝入足夠量的優質蛋白。脂肪肝的患者需要限制的是一些米飯、面條，限制的是一些肥肉，需要攝入足夠量的雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等這些優質蛋白，還需要同時不限量的攝入蔬菜和水果，要增加足夠量的運動。其實脂肪肝的治療的本質就是身體的能量負平衡，長期的堅持，肝臟的脂肪就會得到逐步的減少。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-26 2932次

• 晚上吃西紅柿好嗎
  晚上吃西紅柿是不錯的選擇，既可以增加飽腹感也可以有效的減肥。但是不能光吃西紅柿，晚上活動量較少，米飯面食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉化為脂肪，晚上吃番茄可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。平時要注意飲食方面的調養。
  語音時長 1:10”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 75020次

• 便秘吃地瓜好嗎
  病情分析：便秘吃地瓜好。因為地瓜含有豐富的膳食纖維，可以起到潤腸、促消化的作用，從而促進排便，是預防和治療便秘的食物。其他薯類食物，如芋頭、土豆、山藥等也能夠促進排便。意見建議：便秘患者除了吃地瓜以外，還要多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、香蕉等，還要多吃粗糧。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、芥末等，少吃油膩的食物。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-04-16 701次

• 晚上吃地瓜能減肥嗎
  晚上吃地瓜，并沒有減肥的功效，雖然地瓜的纖維素含量比較高，有促進腸道動力的作用，也可以增加飽腹感，但是地瓜的淀粉含量是特別高的，提供的熱量也是特別多的，尤其晚上吃淀粉含量高的食物，會造成肥胖的現象，所以不可以吃。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-19 4702次

• 晚上吃地瓜好嗎
  晚上是可以食用地瓜的，但應注意不要吃太多，因為紅薯雖然是一種物美價廉的長壽食品，但是由于它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量的二氧化碳氣體，由于它的含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起脹肚、燒心等癥狀，因此吃紅薯應該講究科學，一次不可吃得過多，盡量的采用細加工，并且最好與米、面搭配使用，以減少胃
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 146次

• 晚上吃地瓜好嗎
  晚上是可以食用地瓜的，但應注意不要吃太多，因為紅薯雖然是一種物美價廉的長壽食品，但是由于它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量的二氧化碳氣體，由于它的含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起脹肚、燒心等癥狀，因此吃紅薯應該講究科學，一次不可吃得過多，盡量的采用細加工，并且最好與米、面搭配使用，以減少胃
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1358次