頸椎病患者如果覺(jué)睡不好，會(huì)給病情帶來(lái)不好的影響。因此頸椎病患者要注意睡覺(jué)的方式。
一，睡眠體位，一個(gè)良好的睡眠體位既要維持整個(gè)頸椎的生理曲度，又要使患者感到舒適，方可達(dá)到全身肌肉松弛，容易恢復(fù)疲勞的調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。根據(jù)這一良好體位的要求應(yīng)該，使胸腰部保持自然曲度，雙寬及雙肌呈屈曲狀，此時(shí)全身肌肉即可放松，這樣最好采取側(cè)臥或者是仰臥不可俯臥。
第二，頸椎病患者的床各種床鋪各有優(yōu)缺點(diǎn)，而且與個(gè)人居住地，氣候，生活習(xí)慣，經(jīng)濟(jì)狀況有關(guān)。但從頸椎病的預(yù)防角度，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此選擇的床墊不過(guò)硬或過(guò)軟，應(yīng)該隨著脊柱的生理曲線變化而調(diào)節(jié)。
第三，頸椎病患者枕頭。枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具，正常的位置是指維持頭頸段本身的生理曲線，這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又可保證椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)該符合頸椎生理曲度的要求，質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低兩邊高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可以利用中間凹陷部位，來(lái)維持頸椎的生理曲度。也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)和固定的作用，可以減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。
因此頸椎病患者如果注意了以上幾點(diǎn)，可以得到充分休息的睡眠，睡眠質(zhì)量高了，頸椎病的患病也會(huì)減少。
