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吃雞蛋便秘嗎

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醫生主講實錄

吃雞蛋原則上來說并不會導致便秘的,而且雞蛋的吃法是比較多的,如果吃炒雞蛋或者是雞蛋糕之類的,是不會引起便秘的。如果單純的吃水煮雞蛋,而且吃得量特別多,吃過之后還沒有及時的喝一些水分進行補充,確實會造成出現便秘、消化不良的情況。

而且雞蛋中含有豐富的優質蛋白質,每天吃得量一般不超過一個到兩個便可以,吃得過多也會加重胃部的負擔,而且營養不能夠被身體充分的吸收。而且雞蛋中的蛋白質容易引起便秘的發生,所以不建議便秘的患者過多的進食水煮雞蛋。在日常的生活中,應該養成良好的飲食習慣和飲食規律。在飲食方面盡量要合理的搭配飲食,切忌任何食物都不要吃得過多。

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