在夏天嗜睡是因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)猓袚p精神，冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示身體陽(yáng)氣不足和脾虛濕熱，經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜耍鶄ⅲ绊懫⒌倪\(yùn)化能力，當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果就是腦部供氧不足，容易昏沉嗜睡。
脾和胃像是孿生兄弟，功能相輔相成，脾的功能就是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，中醫(yī)的脾其實(shí)就是西醫(yī)所說(shuō)的胰臟，至于胃負(fù)責(zé)吸收食物。
從中醫(yī)觀點(diǎn)，脾胃另一個(gè)重要功能就是代謝濕氣，當(dāng)機(jī)體功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效化解濕氣，就會(huì)出現(xiàn)身體沉重，精神不振，想睡覺或胸悶的癥狀，濕氣的特質(zhì)是寒涼沉重，不容易祛除，可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵?jǐn)_的如住家環(huán)境要避免濕氣過(guò)重，少淋雨，不要吃一些偏生冷的食物。
