天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫生精選

睡覺時心跳很快睡不著覺

00:00
1:30

醫生主講實錄

睡覺時心跳很快睡不著主要是由于交感神經興奮引起來的,這個和心臟疾病有一定的關系,一般來說如果出現這樣的情況,可能是輕度的失眠,可以經過自我調節的辦法,具體如下:

一、平常而自然的心態,出現失眠不必過分擔心越是緊張、越是強行入睡,結果會適得其反,有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安,認為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽也會生病,這類擔心所導致的過分焦慮對于睡眠本身以及健康危害更大。

二、尋求并消除失眠的原因,造成失眠的因素非常多,前提已知只要稍加注意就可以,對于疾病引起來的失眠癥狀要及時就醫,不能耽誤,失眠不是小問題。

三、一定要做到身心放松,有益睡眠,睡覺之前可以到戶外休息散步一下,放松一下心情,上床之前用熱水洗腳,促進血液循環或者是喝一杯溫熱的牛奶有助于睡眠。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 中超| 墨脱县| 浦江县| 临漳县| 广东省| 宽城| 浦城县| 巢湖市| 仙居县| 富裕县| 从江县| 西平县| 天气| 齐河县| 昔阳县| 江达县| 靖远县| 泽库县| 嘉禾县| 安平县| 四会市| 英超| 尤溪县| 保定市| 治县。| 东乡| 清丰县| 喀什市| 尉氏县| 个旧市| 通渭县| 溧水县| 射洪县| 磴口县| 甘洛县| 和顺县| 新竹县| 阜阳市| 文山县| 山丹县| 乡城县|