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30分鐘不能入睡可確診失眠癥

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醫生主講實錄

三十分鐘不能入睡,在確診失眠癥當中是一個非常重要的一個條件。因為診斷失眠癥,不是看著他睡得有多久,而是看他有了睡意上床以后,三十分鐘能不能入睡或者是晚上覺醒以后超過三十分鐘能不能再入睡,而且第二天白天有沒有不適癥狀,作為一個確診的重要因素。

除此以外,像每周不少于三次,持續一個月這樣的條件,也是對于失眠癥的確認也有重要意義。失眠的一個主要表現就是難以入睡,多醒,早醒,做夢等等,這都會使患者在入睡時間當中不能得到有效的休息,也就是說不能進入深層睡眠。所以說,長期睡眠不足會帶來一些損害,包括精力不集中,思考能力減退,判斷力、理解力下降,內分泌紊亂等等,所以說時間的標準是非常重要的一個條件。

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