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• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 6638次

• 看手機眼睛干澀疼痛怎么辦

  看手機的時候，眼睛長時間盯著屏幕，注意力高度集中，眨眼次數就不自覺地大幅減少，眼睛會出現干澀，同時，眼部肌肉長時間處于緊張狀態，疼痛也就隨之而來。當眼睛出現干澀疼痛的時候，我們可以使用玻璃酸鈉滴眼液、珍珠明目滴眼液、珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等藥物來緩解不適。玻璃酸鈉滴眼液含有的玻璃酸鈉，被譽為”人工淚液“，它能模擬天然淚液，為眼睛補充水分。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片，具有清熱瀉火，養肝明目的功效。而珍珠明目滴眼液（膠體溶液）是在珍珠明目滴眼液的成分基礎上添加了玻璃酸鈉滴眼液，持久滋潤，緩解干、澀、癢、疼等眼部不適。除此以外還可以搭配使用蒸汽熱敷眼罩，敷15-20分鐘眼睛更加舒服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳酉 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-20 7870次

• 一看手機就頭暈
  人在一看手機的時候出現頭暈這種癥狀，多數的患者是頸椎疾病引起的。頸部關節突出病變，壓迫到神經和血管，這種情況在體位不正確的狀態下，就會引起頭暈，比如久坐低頭，猛烈的回頭，平躺的姿勢不正確，長期的看手機，會讓患者出現低頭的現象，所以就會有頭暈的癥狀。頸椎疾病可以通過針灸、按摩、理療、熱敷、艾灸等方法治療，也可以通過牽引的方法治療。如果病情比較嚴重，可以通過手術治療頸椎疾病。患者在日常的生活里，避免久坐低頭，避免猛烈的回頭，睡覺的時候枕頭不要枕的太高，要控制在6-9厘米之間，是可以有效預防頭暈的。患者在日常的生活里，一定要清淡飲食，低鹽低脂飲食，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣都是可以有效預防頸椎疾病加重的，也能有避免感冒感染。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-17 6104次

• 一看手機就頭疼
  頭疼是指以頭部疼痛為主要癥狀的一種病癥是臨床上較為常見的癥狀之一，頭痛常常由于過度勞累，緊張，受涼，睡眠少等這些原因引起來的，經過休息充足的睡眠就會消失。建議患者某些疾病引起來的頭痛是一種信號，經過休息也不能恢復應該要引起我們的重視，頭痛產生的原因十分復雜，有顱內的和顱外的，頭顱局部的也有全身的需要進行查明原因來進行下一步的對癥治療。一看手機就頭痛也有可能是視疲勞的原因，常見于過度用眼，屈光不正，光線過強過弱，熬夜，休息不足等這些情況，建議到醫院檢查一下來排除其他疾病的可能，平時一定要注意多休息避免過度的勞累，不要長時間的對著手機或是電腦，要多注意休息。
  語音時長 1:39”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 12183次

• 一看手機就頭暈怎么回事
  一看手機就頭暈，考慮是低血壓，一般癥狀不明顯，但是較重時會出現疲倦頭暈，可能會出現心前區憋悶，治療血壓低病飲食和運動相結合，注意休息葷素搭配合理膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得強壯。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-22 4103次

• 看手機眼睛疼怎么辦
  病情分析：看手機時間久了出現眼睛痛，這種情況考慮是由于視疲勞造成的，是由于長時間的近距離用眼，睫狀肌過度痙攣造成的，目前要注意休息眼睛，不要連續長時間看手機，電腦等，可以點緩解視疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液來治療。意見建議：建議藥物的使用要在醫生指導下進行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應該以清淡營養為主。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-06 3103次

• 一看手機眼睛就疼
  一看手機眼睛就疼，說明我們的眼睛過度疲勞了，有可能是視疲勞導致的。建議大家到醫院去檢查一下，可以做一些視光學的全面檢查，看看是不是我們的調節功能出現了障礙，并且檢測一下眼壓等等。因為視疲勞會出現頭痛、惡心，有的時候還會眼部出現脹痛，甚至我們眼睛還會經常發炎，看東西不聚光，也不聚焦，經常會有跳字或者躍
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-24 316次

• 一看手機眼睛就疼
  一看手機眼睛就疼，說明我們的眼睛過度疲勞了，有可能是視疲勞導致的。建議大家到醫院去檢查一下，可以做一些視光學的全面檢查，看看是不是我們的調節功能出現了障礙，并且檢測一下眼壓等等。因為視疲勞會出現頭痛、惡心，有的時候還會眼部出現脹痛，甚至我們眼睛還會經常發炎，看東西不聚光，也不聚焦，經常會有跳字或者躍
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-03 174次