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軍訓頭暈惡心怎么辦

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醫生主講實錄

頭暈惡心是常見的一些癥狀,在這種情況下,應該做到注意補充水分,以運動型飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或者是礦泉水。

軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,可以多吃一些肉類,蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

碰到大雨或者是大汗淋漓后,千萬不要急于喝水,稍微的休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

在軍訓中,要講堅持再堅持,但是如果實在是堅持不下去,一定要注意休息,防止發生意外,特別是對于體質較差的同學,身體不舒服之后一定要去軍訓教官打招呼說身體不舒服。

軍訓期間要按時作息,養精蓄銳,為軍訓打下良好的基礎。

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