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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 52044次

• 長期不刷牙的危害

  ?長期不刷牙對牙體組織和牙周組織都會導致一系列的危害。首先牙體組織，長期不刷牙導致菌斑和食物殘渣的聚集，是導致齲病首要也是必要的因素，菌斑和食物中的糖類反應下產酸，而去破壞牙體硬組織，導致齲洞的發生。大面積的齲損，尤其是對兒童和老年人，會導致咀嚼效率的降低，進一步導致消化吸收都受影響。對兒童的生長、發育和老年的健康危害是比較大的。第二，對牙周組織的危害，長期不刷牙，菌斑和牙石對牙周組織的損傷也比較大，菌斑同樣是牙周病的始動因子，牙周病和全身系統疾病的關系是比較密切的，比如心腦血管疾病、腎臟疾病、糖尿病，還有低體重、早產兒的出生，還有老年癡呆的發生都有一定關系。所以長期不刷牙對牙體、牙周都會導致一系列的危害。

  

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  谷宇新 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-26 4020次

• 牙周炎每天刷牙幾次
  牙周炎的患者每天刷兩次牙就可以，能夠做到早晚刷牙，而且是有效刷牙，那么就能夠起到很好的效果，牙周炎的患者每天早上和睡覺之前要刷牙，每次要刷三分鐘以上，而且一定要每個牙面刷到，每個牙齒刷到，不能夠遺留任何的牙面或者是牙齒，這樣都會造成牙周炎。而且還應該用牙線，或者是用牙線棒進行輔助治療。牙線和牙線棒能夠清除鄰面，或者是清除根分叉處的一些死角處的細菌，所以能夠促進牙周炎的病變的愈合。
  語音時長 01:08”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-05-23 2669次

• 刷牙時間多長合適
  正確的應該是早晚刷牙，飯后漱口，口腔衛生組織在全球內開展了三個活動，在中國的成效不大。三個具體的內容是一天刷三次，一次三個面，刷牙的時間三分鐘為最合適的時間，但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷牙還是不多。刷牙的必要性，刷牙正確的方式以及牙刷的選擇的作用。刷牙的作用，刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能夠消除口腔內的軟垢，食物的嵌塞和部分牙面菌斑而且有按摩牙齦的作用，從而減少口腔環境中的致病因素，增強組織的抗病能。刷牙對于預防各種口腔疾病，特別是對于預防和治療牙周病和齲齒具有重要的作用。
  語音時長 1:15”
  劉俠 主治醫師北京口腔醫院

  2018-11-29 36256次

• 每天刷牙幾次合適
  每天刷牙一般來說至少是兩次，最好是三次，兩次的話就是早上一次晚上一次，三次就是加一次中午，晚上這次的話是特別重要的，就是刷牙之后絕對不能吃東西，不然刷牙就是沒有意義的，刷牙方式用巴氏刷牙法。
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-12-05 4508次

• 針灸每天幾次
  病情分析：針灸治療一般每天一次，但是也有的患者是每天兩次的。一些慢性病的患者，長期接受治療的話，可以每周進行2~3次的。具體的治療方案應該結合患者的具體病情而定。意見建議：針灸治療是一種中醫的治療方法，建議患者可以到正規醫院的針灸科接受治療。另外，患者接受針灸治療的時候不能空腹，以免出現暈針。針灸過程中以及針灸后，都需要注意保溫，預防受風、受寒的情況。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-06-23 3902次

• 每天刷牙幾次合適
  一般刷牙次數是早晚各一次，一共兩次是比較常規，但是刷牙的方法也是非常重要，要選擇巴氏刷牙法，牙刷盡量選擇軟毛牙刷。因為軟毛牙刷毛頭比較細，可以伸到齦溝內，去除齦溝內的一些菌斑和一些軟垢和食物殘渣，所以對于刷牙來說，是很好的控制菌斑的方法，一定要養成刷牙的好習慣，并且要掌握正確的刷牙方式。也可以每次吃
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-05-27 725次

• 牙周炎每天刷牙幾次
  牙周炎的患者每天刷兩次牙就可以，能夠做到早晚刷牙，而且是有效刷牙，那么就能夠起到很好的效果，牙周炎的患者每天早上和睡覺之前要刷牙，每次要刷三分鐘以上，而且一定要每個牙面刷到，每個牙齒刷到，不能夠遺留任何的牙面或者是牙齒，這樣都會造成牙周炎。而且還應該用牙線，或者是用牙線棒進行輔助治療。牙線和牙線棒能
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-01-21 387次