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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4878次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3844次

• 小臂肌肉酸痛怎么辦
  小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)多造成的，跟這個(gè)肌肉用力比較大，肌肉用力的時(shí)間比較久有關(guān)系。如果出現(xiàn)了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理療、可以用溫水毛巾敷一下，熱脹冷縮，熱可以改變局部的血液循環(huán)，帶走酸性的代謝產(chǎn)物。最后我們還要注意小臂的肌肉有沒有腫脹痛、出現(xiàn)水泡等等表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了這種叫做張力性水泡的東西，我們要小心有沒有骨筋膜室綜合征，這種問題需要及時(shí)去醫(yī)院急診處理的。
  語音時(shí)長 01:21”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-05 7936次

• 小臂酸痛是什么原因
  在臨床上，對(duì)于引起小臂酸痛最為常見的原因考慮還是由于長時(shí)間過度的勞損，從而使得肌肉勞損，體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，就會(huì)引起小臂出現(xiàn)酸痛的癥狀，這是引起小臂酸痛最為常見的原因。針對(duì)于這種情況的治療最主要的還是需要囑咐病人休息，這是非常關(guān)鍵的，因?yàn)楸旧砭褪怯捎趧诶鄄乓鸬乃嵬窗Y狀，所以說后期要想促進(jìn)恢復(fù)休息是非常關(guān)鍵的。千萬不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸，按摩等治療，對(duì)于小臂酸痛的癥狀慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-19 42816次

• 左小臂酸痛是什么原因
  這種情況的出現(xiàn)，可能是由于過度勞累的原因，使得這個(gè)部位乳酸堆積過多所引起的，也可能是你在睡眠的過程中，由于睡姿不正確，使得這個(gè)部位長期受到擠壓所引起的，建議你可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，通過針灸的方法來進(jìn)行一下這方面的治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-30 5202次

• 右手小臂突然酸痛了起來是怎么回事
  病情分析：可能是由于之前做過劇烈運(yùn)動(dòng)而造成的肌肉拉傷產(chǎn)生的疼痛，也可能是由于頸椎病或者風(fēng)濕所導(dǎo)致的局部氣血不通而產(chǎn)生的疼痛。意見建議：平時(shí)要避免身體長期處于同一個(gè)姿勢(shì)或者重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作，要合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在日常生活中可以進(jìn)行熱敷的方式進(jìn)行治療，并且搭配按摩來幫助緩解酸痛。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-12 1102次

• 小臂酸痛無力
  首先需要說明一下小臂酸痛無力的原因，在臨床上最常見的考慮還是由于過度的勞累、牽拉刺激或者受涼等原因引起的肌肉勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起局部的酸痛、無力癥狀。針對(duì)這種情況的治療，首先需要遠(yuǎn)離勞損的環(huán)境，如果繼續(xù)勞損，這種酸痛的癥狀是很難改善的，盡量以休息狀態(tài)為主。千萬不能受涼，可以堅(jiān)持
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 821次

• 小臂酸痛無力
  小臂酸痛無力可能由多種原因引起，包括肌肉疲勞、神經(jīng)損傷、電解質(zhì)失衡等。針對(duì)這種癥狀，有效的治療方法包括休息、物理治療以及合理用藥。一、肌肉疲勞長時(shí)間使用小臂肌肉，如打字、寫作或進(jìn)行其他重復(fù)性動(dòng)作，可能導(dǎo)致肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)酸痛無力。此時(shí)，適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次