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• 褪黑素真能幫助睡眠嗎

  年輕人一般體內并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見于老年人群中。現在額外補充褪黑素究竟能否幫助睡眠的研究依然在繼續，暫時也還沒有一個完整的結論得出，但是從這幾年的文獻匯總結果上來看，額外服用褪黑素確實能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相對來說也比較的微弱。對于由于時差不同出現的睡眠問題，和褪黑素缺乏導致的睡眠問題，服用褪黑素的效果會更加明顯一點。對于那些并非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑郁焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質導致的失眠是無效的。所以褪黑素改善睡眠是要針對個人的癥狀的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 30672次

• 如何選對感冒藥？

  有些人一感冒，會到藥店憑經驗買幾種常用的感冒藥自行服用，然而卻發現上次起效的藥物，這次不管用了。其實，每次感冒癥狀不同，所以用的藥也應該不一樣。首先，市面上所賣的感冒藥，多是針對感冒的具體癥狀進行治療。如右美沙芬可用于治療感冒引起的咳嗽；氯苯那敏（撲爾敏）可以減輕感冒引起的流鼻涕、打噴嚏；偽麻黃堿可收縮毛細血管、減輕鼻塞。因此，即使都是感冒，如果每次的癥狀不同，用的藥物也要有所區別。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-22 8383次

• 什么顏色的窗簾可幫助睡眠
  如果窗簾的顏色過于深沉，時間久了會使人的心情抑郁，顏色太鮮亮也不太好，一些新婚夫婦喜歡顏色較為鮮艷的窗簾，但時間一長會造成視覺疲勞，是使人心情煩躁，其實不妨去繁就簡，選擇淺綠、淡藍等自然清新的顏色，使人心情愉悅。容易失眠的人可以嘗試選用紅黑配合的窗簾，有助于盡快地入眠。另外，為了保暖到了冬季窗簾就需要考慮保暖問題，植絨窗簾面料厚重，保暖性較好，根據室內設計師的研究，在所有顏色中，深紅色最為保暖適合冬天的使用。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-09-16 8837次

• 心可舒片對睡眠有幫助嗎
  心可舒片對于安神是沒有太大作用，它主要的作用就是能夠改善心肌缺血以及具有降低血脂，降低血壓，減緩心率的作用，主要具有活血化瘀，行氣止痛的功效，用于氣滯血瘀引起的胸悶，心悸，頭暈，頭痛以及頸部疼痛等。它是屬于一種中成藥，里面含有山楂，丹參，葛根以及三七等，應用藥物期間，患者一定要按照醫囑按時按量的服用，如果出現了睡眠障礙的情況下是可以聯合應用一些安神的藥物，包括安神補腦液，或者是應用鎮靜類的藥物，除此之外，還應該注意飲食上的調理，要避免吃油膩的食物，否則是會影響藥效的
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  孫麗紅 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-10-09 3651次

• 吃什么幫助睡眠
  想要快速進入睡眠，可以嘗試睡前半小時食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。還可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。最重要的是放松心情，可以聽些舒緩的音樂，比較容易進入睡眠狀態。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-03 3304次

• 褪黑素真能幫助睡眠嗎
  病情分析：褪黑素在一定程度上能夠幫助進入良好的睡眠狀態，在一定程度上能夠緩解失眠多夢早醒的癥狀，是一種輔助治療的保健藥物。但是還要聯合其他的一些方式來綜合調整，比如適當的運動健身，如練一下太極拳，以加慢跑，游泳，爬山等能夠平衡神經內分泌系統，調整睡眠。意見建議：飲食清淡，營養均衡，不要吃辛辣刺激，過于冰冷，過于滾燙，過于油膩，過于堅硬，過于甜，過于咸的食物。提高免疫力，增強體質。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-08 4502次

• 幫助睡眠的藥
  幫助睡眠的藥有甜夢膠囊和逍遙丸，還有烏靈膠囊，不要中成藥和西藥一起服用，影響藥物有效成分，影響效果。中成藥物有逍遙丸，還有烏靈膠囊，西藥就有很多了，舒樂安定，氯硝西泮，勞拉西泮或者是曲唑酮，右佐匹克隆等，要選擇服用西藥，就選擇服用西藥，千萬不要中成藥和西藥一起服用，這樣會相互作用，反而影響藥物的有效
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-10-31 18054次

• 吃什么幫助睡眠
  在睡覺之前，可以喝一杯溫牛奶來幫助睡眠，在日常飲食方面也要多吃一些豆制品類的食物，也是可以有助睡眠的，長期的失眠是屬于神經功能紊亂，神經功能紊亂主要是由于日常的生活方式所引起的，比如精神壓力過大、學習壓力過大、過度勞累、長期熬夜都會引起神經功能紊亂的現象，那么這種情況可以通過安神補腦液進行治療。如果
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 990次